九霄云客|心理学：厌食和暴食交替出现，暴露出过度的自我控制需求
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过度的自我控制 ， 反而会陷入暴食与厌食的失控中 。
人们究其一生都在寻求一种掌控感：我要永远陪在父母身边；我要考一所好学校；我要在20岁的时候谈一场不分手的恋爱；我要找一份喜欢的工作 。 当人们不确定未来要做什么的时候 ， 就会陷入迷茫之中 。 这种不确定感引发了个体的焦虑心理 ， 迫使个体通过掌控自我来缓解焦虑 。 心理学研究发现 ， 厌食和暴食的交替出现 ， 可能与身材无关 ， 而是暴露了个体过度的自我控制需求 。 厌食是个体极力控制自我 ， 而暴食则是失控的结果 。 那么 ， 这其中有着怎样的心理逻辑呢？
自我掌控感对个体的影响一切积极的感受 ， 都建立在掌控感之上
人们之所以会感到快乐、幸福、满足 ， 是因为他们通过努力让自己的需求得以实现 ， 他们从中获得了对自我的掌控感 。 比如：我通过努力得到了别人的认可 ， 我感到很开心 。 我感到开心的原因 ， 不仅仅是我获得了认可；更重要的是我知道通过这样的努力 ， 就能够让我获得认可 。 等我下次做出同样努力的时候 ， 就会获得他人的认可 ， 这就是一种自我掌控感 。 个体根据既往经验来指导未来的行为 ， 以期待获得同样的结果的过程 ， 就是一种对自我施加控制的过程 。
掌控感可以避免个体陷入混乱
人们追求对自我的掌控感 ， 不仅仅是为了满足更高的需求 ， 更重要的是避免陷入混乱之中 。 在心理学历史上曾经有过这样的实验 ， 将一个人关在房间里 ， 没有任何有关时间的概念 。 没过几天时间 ， 这个人的睡眠、进食变得格外混乱 。 根据其自身的描述 ， 内在感受也是极为痛苦的 。 包括时间观念在内 ， 诸如失恋、离职、意外等等 ， 都将导致个体陷入暂时的混乱之中 。 处于混乱中的人 ， 就会特别渴望得到掌控感 ， 甚至会出现偏激的、过度的自我掌控 ， 比如厌食和暴食 。
厌食和暴食的心理分析食量与身材
通常情况下 ， 我们认为食量与身材有关 。 对身材要求高的人 ， 会特别在意食量 。 其实不然 ， 食量包括身材都是对自我掌控感的需要 。 也就是说 ， 我吃多还是吃少、身材如何 ， 首先是满足自我控制需要 ， 其次才是为了满足审美需要 。 有人说：我为了喜欢的人控制身材 ， 我为了穿喜欢的衣服控制身材 。 这些都是表面的逻辑 ， 更深层次的逻辑是对自我的掌控 。 换言之 ， 因为你太想对自我施加控制了 ， 所以才会出现厌食或者暴食的现象 。 换言之 ， 你没办法对外界施加控制 ， 所以才会对自我施加控制 。
对自我施加控制的原因
正如上文所言 ， 对自我施加控制的根本原因 ， 是对外界施加控制时遇到重大挫折 。 我们可以这么理解：当一个人没有多少朋友 ， 更没有亲密恋人 ， 工作也不是很出色 ， 并且受到同事排挤的时候 ， 就会出现对自我施加控制的情形 ， 即出现厌食或者暴食 。 一个掌控感良好的人 ， 有着稳定的人际关系 ， 也会积极追求亲密关系 ， 工作稳定、同事关系和谐 。 当个体对外界失去掌控感的时候 ， 就会极力地对自己施加控制 。 包括控制食量 ， 控制睡眠时间 ， 或者控制消费 。
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