当你进入一大群人的社交场合|一见熟人就假装看手机，线上话痨线下无言……年轻人为啥有“社交恐惧”
当你进入一大群人的社交场合 ， 你会心跳加速、不知所措 ， 还是侃侃而谈？
最近一档综艺《五十公里桃花坞》 ， 展示了一场触手可及的“社交乌托邦” 。 15位明星 ， 在北京郊外的一处村庄 ， 日夜共处21天 ， 集体设计美好的乡村生活 。
他们之间并不熟 ， 年轻人居多 。 有意思的是 ， 看到这场大型社交会时一些年轻人的尴尬状态时 ， 网友们纷纷在弹幕上打出“像极了社交时的我”“社恐来报到” 。
当你在电梯里遇到不熟的人时 ， 会低头假装刷手机吗？工作应酬时 ， 是否无法鼓起勇气在酒桌上敬酒 ， 要不停地做心理建设？周末有约会 ， 想起来又觉得尴尬 ， 出门前想反悔了？……
如果这几条都中了 ， 年轻人就会戴上一顶“社恐”的帽子 。 社恐 ， 或许是自嘲或戏谑的玩笑 ， 但也是真实存在于生活中的社交焦虑 。 回避或抗拒社交活动 ， 程度或轻或重 。
年轻人口中的“社恐”究竟是怎么回事？慢慢和这届年轻人聊了聊 ， 听听他们怎么说 。
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@小鹿
成为众人焦点就心跳加速
我很害怕出现在公众场合时 ， 众人眼光都集中在我身上 ， 自己得到过度的关注 ， 不知道这个是不是社交焦虑？
读高中时 ， 我们教室经常锁后门、开前门 ， 记得有次还没打上课铃 ， 全班同学已端坐在桌前 ， 我从教室外朝内看 ， 黑压压一片人坐满了 ， 顿时头皮发麻 ， 当时也不知道是怎么踏进教室的 ， 只感觉大家“齐刷刷”盯着我 。 当坐到自己座位时 ， 那颗“扑通扑通”跳着的心 ， 才慢慢平静下来 。
长大以后 ， 参加同学或朋友聚会 ， 喜欢默默坐在角落里 ， 这样感觉更安全 。 我也从来不会发起什么议题 ， 让大家都来听我说 。 其实特别羡慕聚会时能侃侃而谈的人 ， 可以和大家分享各种趣事 ， 很会调节氛围让大家开心不已 ， 受人欢迎 。
长大后一次过生日的经历 ， 对许多人来说非常正常 ， 但对我来说就是“社恐”经历 。 有一年过生日 ， 我和几个大学同学在餐厅吃饭 ， 大家拿出了为我准备的生日蛋糕 ， 点燃蜡烛 ， 齐声为我唱着生日歌 。 结果 ， 餐厅里的服务员看到了 ， 纷纷聚过来 ， 一起拍手为我合唱生日歌 。 当时 ， 他们的热情让我顿感不适 ， 手心开始出汗 。 我知道他们是好心 ， 但是自己好像不知所措 ， 无法坦然接受这种大张旗鼓的祝福 。 因为一旦这样 ， 我就成了全餐厅的焦点 ， 这会让我的心跳速度直线飙升 。
@吴童鞋
和人说话不能双眼直视对方
说起来尴尬 ， 大学读了4年 ， 连同班同学都没认全 。 我和别人说话 ， 不管是陌生人还是熟人 ， 都不敢直视对方的眼睛 。 本来和人交谈 ， 要看着对方以示尊重 ， 但是自己克服不了 ， 每次看着对方就头脑一片空白 ， 不知道对方在说什么 ， 也不知道自己要说什么 。
大学毕业到现在 ， 工作也快10年了 ， 可在上下班路上 ， 看见认识的人会立刻绕路避开 ， 实在避不开就低头玩手机 ， 这样可以避免打招呼等尴尬场面 。 和客户联系 ， 打电话之前 ， 我也要心理建设一番 ， 把要说的话想一遍 ， 以免真的打电话时冷场 ， 不知从何说起 。
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@雪一直下
外在“扑克脸” ， 内心是“戏精”
在社交场合 ， 我是属于沉默的一类人 ， 但是内心却是相当澎湃 。
比如说 ， 和同事在电梯里相遇 ， 我的内心便会上演几万字的小剧场：“我要不要打招呼”“我觉得应该打个招呼吧 ， 如果不打招呼会显得很冷漠”“但是同事已经进来半天了 ， 再突然打招呼会不会显得很奇怪”“算了 ， 还是打个招呼吧”内心戏还没结束 ， 电梯已经到楼层 ， 最后当然是没有打招呼 ， 此时内心戏又升起：“完了 ， 同事一定认为我没礼貌 。 ”
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