民福康|孩子睡觉总是喜欢张嘴呼吸，对身体有影响吗？怎样纠正？( 二 )
【民福康|孩子睡觉总是喜欢张嘴呼吸，对身体有影响吗？怎样纠正？】对孩子而言 ， 在发现存在口呼吸的问题后 ， 就应该尽早找到引发口呼吸的诱因 ， 并且针对这样的诱因采取相应的措施进行纠正 ， 否则 ， 真的可能让孩子的健康受到影响 。
如何才能纠正张嘴呼吸的坏习惯？
在这儿 ， 医生也有一些比较简单的方法 ， 或许能够帮你纠正孩子张嘴呼吸的坏习惯 ， 不妨试试看 。
张嘴呼吸多半是仰卧 ， 不妨改变孩子的睡姿 ， 采取侧卧位 。 人们的睡姿在一定程度上也可能影响气道是否畅通 ， 如果孩子习惯了口呼吸 ， 并且不存在鼻炎、鼻子堵塞等问题 ， 侧卧位或许能够帮助他们改变口呼吸的习惯 。
调整孩子的呼吸习惯 。 平时习惯用嘴巴呼吸的孩子 ， 在生活中就要锻炼孩子用鼻子呼吸或者腹式呼吸 。 通过吹喇叭等方法培养孩子通过鼻子呼吸 ， 用嘴巴呼吸时 ， 喇叭就会响 ， 也会让孩子意识到自己正在用嘴巴呼吸 ， 逐渐的纠正这样的坏习惯 。
睡前饮水、缓解鼻炎等疾病 。 如果是因为鼻炎或者炎症感染等导致鼻腔呼吸不够顺畅 ， 不妨在睡前让孩子适当的喝点温热的水 ， 或许能够帮助舒缓气道 ， 防止呼吸时出现痉挛 ， 带来不适 。
适当抬高枕头 ， 将头部垫高 。 孩子的枕头一般比较低 ， 能够帮助孩子保护脊椎 。 但对一些体型肥胖的孩子 ， 不妨用枕头垫高头部 ， 让狭窄的气道通畅 ， 从而改善呼吸不畅的情况 ， 或许对纠正口呼吸也有一定的帮助 。
最后的方法就是就医治疗 。 对存在腺样体面容或者口腔畸形等引发口呼吸的患儿来说 ， 可以通过药物、手术切除 ， 包括正畸等方式纠正 。
哪些错误的方法不建议使用？
用胶布绑住孩子的嘴巴 。 这种方式有些强硬 ， 而且操作不当 ， 可能让孩子的睡眠更不踏实 ， 无法得到充足的睡眠后 ， 也不利于孩子的生长发育 。 这种方式也可能在孩子鼻腔不通畅的时候 ， 增加窒息的风险 。
强硬的要求孩子口呼吸 。 对一些年纪比较小的孩子 ， 可能根本不明白什么是口呼吸 ， 家长强硬的行为 ， 可能增加孩子对鼻腔呼吸的抵触 ， 甚至对孩子的心理发育造成影响 。
结语：不仅是孩子会出现张嘴睡觉的问题 ， 对一些成年人可能也会出现这种情况 。 诱发的因素可能是呼吸道不顺畅、鼻炎等疾病导致的 。 受到这些疾病的影响 ， 人们可能无法用鼻子呼吸 。 这时需要尽早针对这些疾病进行治疗 ， 随后再尝试一些科学的纠正方法 ， 改变睡觉张嘴呼吸的坏习惯 。
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