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|《分手心理学》：我们要的不是分手快乐，而是分手后的成长快乐

大凡通情达理的人 ， 都不会刻意用过往感情中的伤痛来折磨自己 。 如果有人真这么做了 ， 那不仅是伤害够深 ， 恐怕背后还有文章 。
正确的办法 ， 无如用建设性和成长性的方式来看待伤害 ， 试着去理解和原谅 。
有的理解会带来原谅和宽恕 ， 有的理解会带来彻底的绝望和死心 。 还有的理解 ， 能让你成长 ， 让你用另一种全新的思维方式来看待这段感情 。
无论是理解也好 ， 原谅也罢 ， 这么做不是为了对方 ， 恰恰是为了我们自己 。 并且 ， 这是一个很好的认识和理解人性的过程 。
|《分手心理学》：我们要的不是分手快乐，而是分手后的成长快乐
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一段好的感情 ， 一定是能在给人带来伤害的同时 ， 也给你带来成长的机会的 。 而这也是曹雪敏博士的《分手心理学》所教给我们的道理 。
|《分手心理学》：我们要的不是分手快乐，而是分手后的成长快乐
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一段来自咨访案例的故事
曾有几个咨询师朋友给我们分享过一位来访者小Y（化名）的故事（因涉及隐私 ， 内容有改动）很有启发 。 下面不妨以来访者小Y近期的咨访经历为例 ， 看看她是如何面对感情结束后的怨愤和悔恨的：
“那天很偶然地 ， 我刚洗完头发 ， 心里很放松 。 正想打开软件边听音乐边做家务 。 因为不知搜哪首歌好 ， 碰巧突然想起那首能让我轻松的古风流行歌曲 。 听着听着 ， 我就想起了S 。 这首歌恰好是我在看S的朋友圈时听到的 ， 我觉得还不错 。 ”
“S是个很令我欣赏的姑娘 ， 甜美可人 ， 性格豪爽外向 。 我一见这姑娘就很欣赏她 。 我很希望她在朋友圈里展示的那种生活状态 。 正因喜欢她的朋友圈 ， 所以也就喜欢上了那首歌 。 否则 ， 以我的性格 ， 怎么可能会喜欢上那种妖娆冶艳的流行歌曲呢！我喜欢的 ， 都是那种一本正经的音乐才对啊！”
“接着 ， 就很不幸地 ， 我想起了他 。 ”
小Y停了一会 ， 继续说：
“你们知道 ， 我恨他的 。 ”
“恨了这么久 ， 整整三年多了 。 恨他欺骗了我 ， 恨他惹了我还不负责任 。 是他先来惹我的 ， 不是我去招惹他的 。 他却还竟敢这样对我！”
“S是他朋友 ， 我认识S也是通过他 。 不知是不是爱屋及乌的缘故 ， 他的朋友 ， 我还都比较喜欢 。 ”
“接着 ， 就想起了以往那些事 ， 虽然是些极少极小的事 。 ”
“但不知怎的 ， 说来奇怪 ， 想起那些事时 ， 回忆竟然是温暖的 。 我又想起和那个人之前的一些片段 ， 我忽然不恨他了 。 ”
“当时我就问自己：‘如果再给你一次机会 ， 在你明知会分手会如此这般的结局下 ， 把时间切回到当时当地 ， 你还会答应他做他女朋友吗？’”
“我当时几乎是毫不犹疑地给了自己一个十分肯定的答复：会 。 ”
“有了这个回复之后 ， 我才发现 ， 原来 ， 即使我能预知后面的结局 ， 我也会做出当初的选择 。 如果这么来看 ， 我对我的行为和选择不后悔 。 ”
听完小Y这段陈述后 ， 咨询师问她：
“你可以好好想想 ， 既然明知会分开 ， 你为何还会做出这样的选择 ， 而且还不后悔？”
“成长必然得付出代价 ， 而我需要这股力 ， 单靠我自己 ， 力量出不来 。 所以 ， 我现在反而觉得他的决绝和种种过分倒是一件好事了 。 至少 ， 他狠狠地敲醒了我 。 否则 ， 换做其他人 ， 极有可能会顺着我包容我 ， 如果程度太深了 ， 那岂不成了偏袒和纵容了？”小Y苦笑道 。
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