每天吃1个胜吃10个苹果!降脂、降压、控血糖~大家都爱吃( 二 )
做法:
1、土豆削皮切小快 , 和排骨差不多大小 。
2、锅上火 , 热锅凉油 , 等油热了 , 放入姜片 , 爆香 , 爆炒排骨 , 炒干水分和腥气 。
4、放入生抽 , 老抽 , 白砂糖和酒 , 翻炒几下 , 再加一点水 。
5、放入土豆 , 可以先盖上锅盖焖一会儿 。
6、放入适量辣酱 , 拌匀 , 加点水 , 然后就焖吧 。 等土豆烂了 , 大概是20到25分钟的样子就可以了 。
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想不到小小的土豆 , 竟有如此强大的功效 , 常吃可以降血脂、降血压、控血糖 , 全世界都爱吃~
【每天吃1个胜吃10个苹果!降脂、降压、控血糖~大家都爱吃】赶紧发给家里人看看 , 提醒他们一定要常吃土豆
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