健康无价|晚上睡觉有这3个现象的人，肝脏多半不好，做好3件事或有助养肝
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在我们的身体里面 ， 有上千种生理化学反应需要肝脏来参与 ， 所以 ， 肝脏对于人体而言有着非常重要的作用 。 可众所周知 ， 肝脏是没有痛觉神经的 ， 当它刚生病的时候 ， 它不会有所表现 ， 一般选择继续默默工作 ， 所以有人形象地称它为“沉默脏器” 。
也正是因为肝脏的沉默 ， 导致很多人错过了肝病的治疗 ， 等到发现时 ， 大多都到了中晚期 。 其实 ， 人体器官出现问题时 ， 通过身体的一些表现 ， 还是可以得到线索的 。 就比如 ， 在睡觉时总出现以下三个现象 ， 肝脏多半不好 。
一：经常在半夜惊醒 ， 再也睡不着
肝藏魂 ， 如果肝脏出现了问题 ， 肝经出现阻塞 ， 肝血的运行变得不太顺畅 ， 导致内火上升 ， 肝脏内的“魂魄”得不到安宁 ， 在这样的状态下 ， 就经常会在半夜惊醒 ， 然后再也无法入睡 。
所以 ， 如果你出现这种现象的时间比较长 ， 建议尽早去医院做肝功能检查 。
【健康无价|晚上睡觉有这3个现象的人，肝脏多半不好，做好3件事或有助养肝】二：睡觉时喜欢磨牙、说梦话
人在晚上平躺的状态时 ， 血液会回流至肝脏 ， 肝脏得到了血液的滋养 ， 就能让人进入深度睡眠 。 如果肝脏出现了异常 ， 无法得到血液的供应 ， 就会出现烦躁不安、磨牙、说梦话等表现 。
三：皮肤出现不明原因的瘙痒
肝脏还会负责分泌胆汁 ， 肝脏出现问题 ， 或者有肝硬化的时候 ， 大量胆汁合成后无法进入肝脏 ， 就会积聚在胆囊中 ， 从而析出胆汁酸盐 。 这种物质在反流进血液后 ， 就会跟随血液流动进入到皮下血管 ， 对皮肤内神经末梢造成刺激 ， 从而出现皮肤瘙痒的感觉 。
如果在睡觉时 ， 有以上几个异常 ， 要及时去医院做检查 ， 在生活中一定要加强对肝脏的保护 ， 尽自己的努力维持它的健康状态 。 以下几个方法 ， 坚持做 ， 肝脏被你养得舒舒服服 。
一：戒掉酒瘾
酒精入体 ， 就需要肝脏来进行代谢 ， 如果你经常喝到烂醉如泥 ， 肝脏就是最大的受害者 。 你可以适当了解一下身边酗酒之人 ， 他们大多去检查肝脏的时候会被告知患有酒精性脂肪肝、酒精性肝炎 ， 严重的还有可能引发肝硬化 。
如果一个本身就有肝病的人 ， 还不懂得戒酒 ， 结果就是肝病加重 。
对于酒 ， 大家不要相信小酒怡情了 ， 只要是酒精入体 ， 对身体就只有害处 ， 劝你尽早戒酒 。
二：学会健康喝水
水可以包容万物也可以滋润万物 。 对于我们人体 ， 也是需要水的滋养的 ， 特别对于肝脏的排毒来说 ， 它最需要充足的水分滋养 。 因为有了充足的水分 ， 肝脏中的毒素垃圾才能更顺利地排出 。
所以 ， 小编在这里奉劝大家 ， 不要喝酒、喝饮料 ， 要学会健康饮水 ， 如果觉得白开水味道太淡的话 ， 可以适当饮用一杯淡淡的花草茶 ， 口感更佳 ， 在补水的同时又补充了多种对肝脏有益的营养物质 。
三：要保持一个乐观的心态
所谓怒伤肝 ， 长期抑郁寡欢又会使肝气郁结 ， 所以平常大家都要积极调理自己的心态 ， 让自己保持乐观 。
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