面部|怡玥，90后如何有效抗衰老
首先 ， 要想知道如何抗衰老 ， 就必须知道人为什么会衰老 。
上帝给了你一张脸 ， 却忘了给你脸上贴保鲜膜 。 随着年龄的增长 ， 任何人的皮肤都会老化 ， 这是不可避免的 ， 没有任何例外 。
因为一方面 ， 衰老是内因造成的 。 随着年龄的增长 ， 修饰基因的丢失、DNA甲基化的减少、磷酸化反应的减少、端粒的缩短、DNA自我修复能力的下降、原癌基因和抑癌基因的异常调控、正常细胞的过度分化都会导致衰老 。
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此外 ， 自由基的激活和激素分泌异常也会导致衰老 。 就算天生很牛逼 ， 也只是比别人衰老的慢一点而已 。
另一方面 ， 外界因素会加速衰老 ， 罪魁祸首就是紫外线 。 这种“光老化”会增加局部皮肤中的黑色素细胞、色素沉着和色斑 ， 还会引起真皮中的弹性蛋白变性 ， 导致皮肤松弛和永久性皱纹 。
同时 ， 不良的生活习惯会加速你的衰老 。 比如睡不好；长期在光线昏暗的环境下看书工作 ， 面部肌肉常常处于紧张收缩状态；平时多愁善感或者易怒 ， 面部表情过于丰富 ， 皮肤弹性和张力差的状态下加速了皱纹的增加 。
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不当的快速减肥或缺乏体育锻炼 ， 容易使皮肤松弛 ， 形成皱纹；使用劣质化妆品刺激皮肤 ， 或者使用过多的粉末吸收皮肤表面的水分 ， 很容易使皮肤粗糙老化；吸烟、过量饮酒、喝浓茶、浓咖啡等 。 都容易刺激皮肤并促进其衰老.
简单来说 ， 基本上 ， 你在这个世界上习惯的生活方式会加速你的衰老.
当然 ， 看到这一点 ， 提问的90后们无需绝望 。 既然能找到衰老的原因 ， 就有办法解决 。
彻底的逆生长是不可能的 ， 但是适当的措施可以让你比同龄人衰老得更慢 。 所以 ， 根据衰老的内外因 ， 抗衰老有两个秘诀：一是预防 ， 二是修复 。
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所谓预防 ， 最重要的是防晒 。 由于紫外线是光老化的头号元凶 ， 防晒是防止皮肤老化的重要一步 。 做好防晒 ， 色素沉着、色斑、毛细血管扩张等问题都可以很好地预防 。
【面部|怡玥，90后如何有效抗衰老】同时要注意休息和营养 ， 采用温和的护理方法 ， 避免长期暴露在恶劣的天气条件下 ， 减少外界刺激对皮肤的损伤 。
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