|高敏感型伴侣：我的“玻璃心”是与生俱来的天赋( 三 )
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4. 学会拒绝
高敏感的人就是太看重别人的想法太不好意思得罪人了 ， 所以很多时候都是委屈自己去成全别人 ， 但明明自己心里不舒服为什么不直白的表达出来呢？你越是积攒情绪就越会被情绪击垮 。
如果有任何人的行为或是言语侵犯到了你的边界 ， 你都可以及时的站出来表示拒绝 ， 同样如果你有跟他人不同的见解 ， 也不要藏着掖着怕说出来会拂了人家面子 ， 我们需要积极的输出观点 ， 别人认不认同都不重要 ， 重要的是你内心不会挣扎了 。
比如朋友想约你周末陪她逛街 ， 但你想把这宝贵的休息时间用来自己在家充电 ， 于是你内心开始纠结 ， 害怕没有正当的理由去拒绝朋友会让她难过 ， 也怕她会因此觉得你不是真心交她这个朋友 ， 拒绝还是接受成了你的难题 。 其实你完全可以说：我很高兴你能约我陪你逛街 ， 但是我这周是想在家好好休息的 ， 最近实在太累了 ， 等我好好休息休息下次我们逛它一整天！
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