孩子喜欢挑食，可能受父母影响，要规划合理的饮食习惯
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吃饭要讲究荤素搭配 ， 营养均衡 。 这是因为人体需要各种营养元素 ， 比如蛋白质 ， 维生素 ， 碳水化合物 ， 水和膳食纤维等等 ， 这些营养元素可以通过食物摄取 ， 这就是为什么我们的食物要有荤有素 ， 多种多样 。 理论上是荤素搭配不错 ， 但是大多数人会有挑食的的不良习惯 ， 大人会如此 ， 孩子在这个问题上表现得也更为明显 。
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很多父母面临着宝宝吃饭挑食的问题 ， 有不爱吃素菜的 ， 又不爱吃肉的 ， 有吃肉不能出现肥肉的……吃饭挑食可能会让孩子营养跟不上 ， 不利于孩子的成长 ， 这个问题需的重视起来 。
在面对孩子挑食这个问题时 ， 很多父母都很头疼 ， 不知道孩子挑食的原因所在 ， 不知道怎么做才能让孩子在吃饭上不挑食 ， 吃嘛嘛香 。 而事实上 ， 很多父母不知道孩子挑食 ， 多半是因为不注意饮食细节 ， 让孩子无意中养成了挑食的习惯 。
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分析孩子挑食的原因所在 ， 多注重饮食细节 ， 让孩子吃嘛嘛香 ， 拥有强健的体魄 。
第一、父母给孩子吃太多零食
没到饭点的时间 ， 孩子又想吃东西怎么办？在家里准备一些零食 ， 让孩子能在想吃的时候能吃到 ， 这是大多家庭的做法 。 再加上现在孩子都是独生子女居多 。
【孩子喜欢挑食，可能受父母影响，要规划合理的饮食习惯】要是孩子嚷嚷着要吃零食 ， 就算父母不理会 ， 孩子的爷爷奶奶也会满足孩子的的需求 。 在吃饭和吃零食相比 ， 吃零食对孩子更有吸引力 。
因此家长不要过多的照顾孩子的感受 ， 让孩子在吃零食方面随心所欲 ， 养成爱吃零食的习惯 。 父母在家里也不要备太多零食 。
因为让孩子看到或者知道家里有零食的话 ， 就会时时刻刻惦记着零食 ， 而不是在正餐上 ， 这是导致孩子不好好吃饭 ， 挑食的一个因素 。
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第二、菜品不合口味
对于好吃的菜 ， 孩子会多吃些 ， 不好吃菜 ， 就算是家长们也不会多吃 ， 即使是有这很高的营养价值 ， 菜合不合口味对于孩子挑食有着莫大的影响 。
孩子挑食不吃某一种食物时 ， 可能是因为吃过用这种食物做出来的菜品 ， 而菜品的味道不尽人意 ， 孩子对此类食物做出来的菜多多少少会有些抵触 ， 自然会挑食 。
第三、受到父母饮食习惯的影响
大多数时候 ， 家里吃什么都是按照父母饮食习惯来安排的 ， 父母自己喜欢吃的 ， 在饭桌上会经常出现 ， 经常吃这个菜 。
而自己不吃 ， 不爱吃的会很少出现 ， 并且可能会在孩子面前说自己不爱吃的那个菜的味道不好 ， 难吃 ， 这样也会对孩子挑食有着很大的影响 。
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第一、培养孩子良好的饮食习惯
孩子吃饭一日三餐要正常 ， 正餐时间和饭量要合理 。 可以给孩子吃零食 ， 但是不能让他暴饮暴食 ， 要合理安排孩子吃零食的时间 ， 不能再正餐前给孩子吃太多零食 。
控制好给孩子吃零食的量 ， 慢慢地把孩子的注意引导在吃正餐上 。 不能让孩子养成边玩边吃的饮食习惯 。 很多孩子在吃饭的时候会边玩边看电视边吃 ， 这是一种很不好的饮食习惯 。
很多家长不知道这会影响孩子的胃液分泌 ， 影响孩子对吃饭的注意力 ， 注意力不在吃饭上 ， 孩子怎么会好好吃饭 ， 吃嘛嘛香呢 。
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