青少年护眼知识|推荐十三款中医护眼食疗验方，总有一款适合你！拿走不谢( 二 )
功效：适用于各种视疲劳症状 ， 可用于假性近视与高度近视加深防治 。
八、龙眼枸杞饮
原料：枸杞子20克 ， 龙眼肉20枚 。
制法：水煎煮服食 ， 连续服用有效 。
功效：能益精养血、滋补明目 。 用于治疗老年性白内障、视力减退等病症 。 枸杞子富含胡萝卜素、维生素及钙、磷、铁等；龙眼肉亦富含维生素B2、维生素C及蛋白质 ， 均有明目功能 ， 对眼睛十分有益 。
九、山药红枣粥
原料：山药60克 ， 大枣30克 ， 粳米100克 。
制法：将山药切成颗粒 ， 与大枣、粳米共煮成粥 ， 加糖调味 ， 分一、二次吃 。
功效：补益脾胃 ， 滋养明目 。 主治脾虚气弱之老年性白内障 。
十、地黄粳米粥
原料：生地黄汁250毫升 ， 粳米250毫克 。
制法：以生地黄汁浸粳米后晒干 ， 如此三浸三晒 ， 每夜以此米煮粥 ， 每次食1小碗 ， 连服数日 。
功效：清热凉血退赤 ， 可治疗热郁血脉引起的睡起目赤 。
十一、杞菊决明子茶
原料：枸杞子10克 ， 菊花3克 ， 决明子20克 。
制法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中 ， 用沸水冲泡 ， 加盖 ， 焖15分钟后可开始饮用 。 当茶频频饮用 ， 一般可冲泡3-5次 。
功效：清肝泻火 ， 养阴明目 ， 降压降脂 。 枸杞子、菊花、决明子均有不同程度的扩冠状动脉、改善微循环、降低血脂、降低血压的作用 。 决明子既能清泄肝胆郁火 ， 又能疏散风热 ， 为治目赤肿痛要药 。 风热者 ， 常与蝉衣、 \"菊花\" 等同用；常与补养肝肾药枸杞子同用 ， 可用于青盲内障 。
【青少年护眼知识|推荐十三款中医护眼食疗验方，总有一款适合你！拿走不谢】十二、补肾健脾明目茶
原料：枸杞子10克 ， 桑椹子10克 ， 山药10克 ， 红枣10个 。
制法：将上述四种药物水煎两次（分头、二汁） 。 吃法：头、二汁相隔3-4小时服 。
功效：枸杞子、桑椹子能补肝肾、山药、红枣健脾胃 。 视力疲劳者如能较长时间服用 ， 既能消除眼疲劳症状 ， 又能增强体质 。
十三、钩藤白术饮
原料：钩藤50克 ， 白术30克 ， 冰糖20克 。
制法：白术加水300毫升 ， 文火煎半小时 ， 加入钩藤 ， 煎煮10分钟 ， 去渣 ， 汁约100毫升 ， 加入冰糖烊化后服用 。 每日1次 ， 全部饮用 。
功效：可凉肝熄风 ， 健脾化湿 。 适用于头痛眼胀、眼压升高等症 。
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