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樱桃被誉为“美容果” ， 是很多女生的最爱 ， 有一些女性饮用樱桃汁 ， 可以使面部皮肤起到嫩白红润、去皱清斑的作用 。 女性常食樱桃 ， 可以平衡皮质分泌、延缓衰老 ， 而且樱桃中含有丰富的维生素A ， 能活化细胞 ， 起到美化肌肤的作用 。
女性朋友保养皮肤除了多吃以上四种食物以外， 在生活中还要做到这4件事 。
第一件事：要补水
【衰老 女人保养皮肤不要太省，多吃4种食物，做好4件事，美容养颜抗衰老】女性朋友一旦进入40岁以后 ， 其皮肤的保水能力直线下降 ， 由于水分的大量流失 ， 会使皮肤变得干燥、粗糙 ， 缺乏弹性 。 因此 ， 女性朋友想要保养皮肤 ， 第一件事就是要为皮肤做好补水工作 。
那么 ， 女性朋友要如何为皮肤补水呢？可以多用一些补水面膜敷脸；可以准备一瓶矿泉喷雾 ， 随时喷一喷；也可以多喝睡 ， 或者常喝玫瑰花茶等等 ， 这些都不仅可以使皮肤变得水嫩 ， 使皮肤充满弹性 ， 起到美白抗皱等做用 ， 可以有效的延缓衰老 。
第二件事：常用蜂蜜配精盐敷脸
我们知道精盐有去除肌肤外表老化的角质层 ， 促进皮肤新陈代谢 ， 达到美化肌肤的作用 。 我们准备一小碗的精盐 ， 用微波炉略微加热 ， 在精盐加热的过程中 ， 可以先在脸上均匀地涂抹一层蜂蜜 ， 待精盐加热得差不多时 ， 把精盐涂撒在蜂蜜之上 ， 大约过一个小时左右 ， 用清水洗洁净 。
第三件事：要睡好美容觉
睡眠可以说是女人最好的美容护肤的方法 ， 因为睡眠充足了 ， 可以去除紧绷线条及压力 ， 让人容光焕发 。 因此保证睡眠时间及睡眠质量是非常重要的 ， 睡前可以泡热水澡 ， 可以喝一杯热牛奶等 ， 这些都是促进睡眠的方法 。
第四件事：常做瑜伽运动
现在很多女性朋友都喜欢练瑜伽 ， 可以促进全身的新陈代谢 ， 帮助身体排出毒素 ， 这样才能使脸部肌肤红润有光泽 ， 达到美容养颜 ， 延缓衰老的作用 。
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