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2.拉伸小腿：脚跟着地 ， 用力勾起脚尖 。
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3.闭合开张：躺着将腿张开到最大程度 ， 然后合上 ， 来回N次 。
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坚持泡脚
很多明星都喜欢泡脚养生 ， 原来是因为泡脚还能自带瘦腿buff！
娘娘孙俪 ， 腿精杨幂 ， 她们都是泡脚资深达人 。
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昕昕子同样作为娱乐圈泡脚达人之一 ， 随处可见她泡脚的身影 。
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同时 ， 她还在小红书上分享了泡脚心得 。
泡脚不仅有缓解肌肉酸痛、改善睡眠的作用 ， 还能达到促进血液循环、消除水肿的瘦腿效果 ， 怎么看都是入股不亏啊 。
健康饮食
不管你是哪种腿 ， 减肥期间进食尽量避免高盐重糖的食物 ， 不然不仅影响瘦身效果 ， 还会对身体造成负担 。
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吴昕为了少吃 ， 也是拼了——
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瘦身——3分靠运动7分靠吃 ， 合理的控制饮食+良好的生活习惯 ， 什么肥都能减下去 。
漫漫减肥路最难的地方就是坚持 ， 当你坚持不下去的时候不如看看这样的——
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这样的 ，
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还有这样的 ，
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想想自己拥有一双细细长长的美腿 ， 夏天穿上美美的裙子露腿——
打住！
打住！
打住！
【什么从大粗腿整到女团腿？乘风破浪，37岁的吴昕付出了什么？】别想了 ， 还不赶紧动起来！
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