俗话说：一白遮百丑 。 夏天一到 ， 怎样防止被晒黑又成了女人们关注的话题 。 遮阳帽、防晒霜各种措施统统用起来 ， 可是夏天紫外线强烈 ， 很多朋友还是被晒黑了 ， 而我不仅不会晒黑 ， 还能白一度 ， 周围的小伙伴都来问我有哪些防晒妙招 。 除了做好物理防晒的功课 ， 我的诀窍就是多吃富含维生素C的食物 ， 哪些食物富含维生素C呢？当然是水果 。 今年的水果比往年贵了很多 ， 有的贵了好几倍 ， 很多人都舍不得买水果吃 ， 如果你也有这种想法 ， 可长点心吧！想要皮肤白皙人人夸 ， 水果必须要吃 ， 再贵也不能省 。 夏天 ， 建议女人：生活别太节省 ， 5种水果该吃就得吃 ， 别再心疼钱了 。
第一种水果：荔枝
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荔枝是夏季的应季水果 ， 它产于中国南方的广东、福建、广西、四川、云南等气候炎热的地区 ， 故称南国佳果 。 荔枝的品种较多 ， 除了早熟的三月红以外 ， 大多数荔枝的成熟期在每年的6月至8月份之间 。
荔枝的果肉鲜美 ， 果香独特 ， 古往今来都深受人们的喜爱 。 宋代文学家苏东坡途经广州 ， 正值荔枝成熟时节 ， 大饱口福后写下：“日啖荔枝三百颗 ， 不辞长作岭南人 。 ”的千古绝唱 。
眼下又到了荔枝大量上市的季节 。 虽说现在什么季节都能吃到荔枝 ， 但不得不说 ， 它是专属夏季的水果 ， 应季的吃起来才更加鲜美 。 荔枝富含维生素 ， 自古也有“一骑红尘妃子笑 ， 无人知是荔枝来“的佳句 ， 足以说明爱吃荔枝的女人 ， 皮肤都不会差 。
说到哪种荔枝更好吃？我觉得非“桂味”莫属了 。 桂味荔枝因有桂花味而得名 ， 又名桂枝、带绿 。 桂味荔枝肉质清脆、果核小巧 ， 清甜多汁 。 从化是广东荔枝主产区之一 ， 当地气候温和 ， 阳光充足 ， 雨水充沛 ， 山清水秀 。 这里种植出来的桂味荔枝 ， 果肉就像灌了水蜜一样 ， 剥开脆脆的壳 ， 晶莹剔透的荔枝令人垂涎欲滴 。 一口咬下去 ， 清香甘甜的味道沁入心脾 。 女人别舍不得给自己花钱 ， 必须要尝尝桂味荔枝 ， 错过又要等一年！
荔枝好吃但不易储存 ， 老话说“一日色变 ， 二日味变 ， 三日色味俱往矣 。 ”用什么办法让荔枝保鲜的时间更长一些呢？我就分享给您个小窍门：
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用剪刀剪断果柄 ， 要留下一小截防止污染 。 把荔枝倒入淡盐水中浸泡5分钟 ， 控水后用厨房用纸吸干水分 。 装入保鲜袋里 ， 排出空气扎紧袋口 。 如果很快吃完可冷藏保存 ， 也可以冷冻起来 ， 这样放几个月都非常新鲜 ， 口感比冰淇淋还美味 。
【夏天夏天，建议女人：生活别太节省，5种水果该吃就吃，别再心疼钱了】第二种水果：樱桃
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红红的樱桃娇小玲珑 ， 它不仅颜值高 ， 营养价值也很高 。 樱桃富含维生素C ， 每百克樱桃中维Ｃ含量高达2445毫克 ， 是柠檬的35倍 ， 草莓的17倍 。 再加上它酸甜适口 ， 所以是很多人的心头好 。 国产樱桃在每年的5到7月份大量上市 ， 随着气温的升高 ， 樱桃也越来越好吃 。
樱桃除了可以鲜食以外 ， 还可以做成樱桃果酱、水果沙拉 ， 还可以制作成饮品 ， 不管怎么吃都非常美味 。 在唐代诗人张祜的《樱桃》中有这样的描述：“石榴未拆梅犹小 ， 爱此山花四五株 。 斜日庭前风袅袅 ， 碧油千片漏红珠 。 ”古书里也曾记载樱桃可令人好颜色 ， 美志 。 可让人“好颜色” ， 这个不难理解 ， 适量吃些樱桃 ， 可以帮助提升气色 ， 尤其是脸色发青蜡黄 ， 眼底乌青 ， 气色看起来不太好的女人更要吃一些 。
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