ta的抑郁情绪|抑郁症最常见的七种身体症状( 二 )
然而 ， 头痛并不是唯一的迹象表明你的疼痛可能是心理上的 。 抑郁症患者通常会出现额外的症状 ， 如悲伤、易怒和精力减退 。
5.眼睛问题或视力下降
你发现这个世界看起来模糊不清吗？尽管抑郁症可能会使世界看起来灰暗而黯淡 ， 2010年德国的一项研究表明 ， 这种心理健康问题可能会影响一个人的视力 。
6.腹部疼痛或不适
胃部的下沉感是抑郁症最明显的症状之一 。 然而 ， 当你的腹部开始抽筋时 ， 你很容易把它看成是气痛或经期疼痛 。
疼痛加剧 ， 特别是当压力增加时 ， 可能是抑郁的征兆 。 事实上 ， 哈佛医学院的研究人员认为 ， 胃不适 ， 如抽筋、胀气和恶心 ， 可能是精神健康状况不佳的一个标志 。
有什么联系？根据哈佛大学的研究人员 ， 抑郁症可以导致（或是由于）消化系统炎症 ， 疼痛很容易被误认为是炎症性肠病或肠易激综合征等疾病 。
医生和科学家有时把肠道称为“第二大脑” ， 因为他们已经发现肠道健康与精神健康之间的联系 。 我们的胃里充满了有益的细菌 ， 如果有一个良好的细菌失衡 ， 焦虑和抑郁的症状可能会出现 。
均衡饮食和服用益生菌可以改善肠道健康 ， 这也可以改善情绪 ， 但还需要进一步的研究 。
7.消化问题或排便不规律
便秘和腹泻等消化问题可能令人尴尬且不舒服 。 通常是由食物中毒或胃肠道病毒引起的 ， 很容易认为肠道不适是由身体疾病引起的 。
但是悲伤、焦虑和压倒等情绪会扰乱我们的消化道 。 2011年的一项研究表明焦虑、抑郁和胃肠道疼痛之间存在联系 。
疼痛是你大脑交流的另一种方式
如果你在识别和谈论悲伤、愤怒和羞耻等痛苦情绪时感到不适 ， 这可能会导致情绪在身体中以不同的方式表现出来 。
如果你在很长一段时间里出现这些身体症状 ， 你可以去医院咨询一下心理医生 。
抑郁症可由多种因素引起 ， 如遗传、儿童时期的压力或创伤以及大脑化学成分 。 抑郁症患者通常需要专业帮助 ， 如心理治疗和药物治疗 ， 才能完全康复 。
所以在你咨询时 ， 如果你怀疑这些身体症状可能不仅仅是表面症状 ， 就要求进行抑郁和焦虑筛查 。 这样 ， 心理医生就可以为你提供所需的帮助 。
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