勇哥聊养生|医生告诫：“1粗粮”比烟酒还伤甲状腺，吃多了容易致癌，趁早扔
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今年30岁的小赵在一家房地产公司上班 ， 主要负责销售业务 。
就在1年前 ， 他因工作能力突出 ， 业绩也一直稳居公司前列 ， 深受领导的赏识 ， 被公司升为了主管 。 升官后的他工作更加忙碌 ， 应酬也逐渐多了起来 ， 经常要去各种饭局 。
就在半年前公司组织了一场体检 ， 小赵被查出了甲状腺结节 ， 医生提醒他不用过度担心 ， 结节是良性的 ， 问题不大 ， 回去多休息 ， 注意饮食 ， 定期复查就可以了 。 小赵回去后谨遵医嘱 ， 积极配合调整 ， 并且和同事聊天中他听到粗粮对甲状腺有好处 ， 便去超市买了几袋子的粗粮 。
由于平时工作太忙 ， 再加上身体没有什么不适 ， 他将医生的话抛到了脑后 ， 但是粗粮还一直坚持食用 。
就这样 ， 小赵一直坚持食用了半年的粗粮 。 可就在最近 ， 他发现自己的喉咙不得劲 ， 总感觉有东西在喉咙里 ， 并且脖子也出现了肿胀 ， 呼吸以及吞咽都出现了不同程度的困难 。
他将这些情况告诉了妻子 ， 妻子一直催促他去医院检查一下 ， 他总以工作太忙为理由推辞 ， 最后妻子强行带着他去了医院进行检查 。 结果出来后 ， 小赵竟然被查出了甲状腺癌 。 听到这个消息 ， 小赵和妻子都惊了 ， 这让小赵后悔不已 。
妻子听到后很伤心 ， 但也充满不解 ， 小赵平时已经非常养护甲状腺了 ， 怎么还会出现这种情况 。
医生经过和小赵的详细交流 ， 无奈的叹息道：这种一种错误的做法 。
日常常见的玉米、小米等都是粗粮 ， 粗粮含有的营养价值要比细粮高 ， 粗粮中含有大量的膳食纤维、蛋白质、碳水化合物以及多种维生素 ， 可以提升消化功能促进肠道蠕动 ， 还可以使心血管功能得到改善 ， 为身体提供营养 ， 有助于甲状腺的健康 。
但小赵由于囤积了大量的徐良 ， 储存方式也不合理 ， 使得部分的粗粮发霉了 ， 小赵觉得扔掉太可惜了 ， 就只是将发霉严重的粗粮清理掉 ， 其他的还会继续食用 ， 其实这种方法是不可取的 。
粗粮一旦出生霉变 ， 会滋生大量的细菌以及毒素 ， 包括强致癌物—黄曲霉素 ， 毒性极大 ， 是砒霜毒性的68倍 。
并且发霉粗粮的细菌和毒素会以极快的速度扩散 ， 对其他完好的粗粮也会产生污染 。
若还继续食用 ， 不仅可以直接损害肝脏 ， 同时还会对其他器官产生不利影响 ， 甲状腺也不例外 。
因此一定要及时把这些霉变食物处理掉 ， 避免因小失大 。
甲状腺出现问题 ， 身体会出现一下几种异常：1、脖子肿大 ， 出现硬块 ， 肉眼清晰可见；
2、会不断压迫气管、食道 ， 出现呼吸、吞咽困难；
3、 嗓子也会受到影响 ， 出现沙哑的情况；
日常若想甲状腺更健康 ， 可坚持做好以下2点1、坚持食疗
甲状腺功能出现的人群 ， 除了要多休息、不熬夜 ， 平时就需要补充一些散结的物质 ， 像蒲公英、苦丁叶、百合、罗汉果、大麦、薄 荷 ， 玫瑰茄 ， 苦瓜片、茉莉花等物质组成的蒲公英苦丁茶 ， 坚持每天喝 ， 对于消散结节很有好处 。
2、适当的运动
要想身体倍儿棒 ， 体育锻炼是一定不能少的 。
【勇哥聊养生|医生告诫：“1粗粮”比烟酒还伤甲状腺，吃多了容易致癌，趁早扔】每天运动半小时 ， 不仅可以增强身体抵抗力 ， 还有助于及时释放压力 ， 转移注意力 ， 有利结节消散 。
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