老姚说健康|女生“宫寒”，身体可能会有这2种异常现象，4个方法或可改善
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百病始于寒 ， 中医讲女性体质属阴 ， 所以女性朋友更容易被寒气所侵袭 ， 而宫寒就是其中一种 。 女性的子宫有着非常重要的作用 ， 子宫有一个最重要的作用 ， 就是孕育繁衍下一代 。
什么是宫寒呢？最简单的一种解释就是子宫里面有寒气 ， 女性如果子宫寒冷会给女性的身体带来很大的危害 ， 女性宫寒严重的话就会影响生育 。
女性如果身体有以下这两种现象 ， 当心宫寒来临 。
一：月经不正常
一个成年的女性每个月都会来月经 ， 经期一般在5—7天 ， 但是有的女性两三天就没有了 ， 再加上来月经时腹痛 ， 这就要考虑是不是女性宫寒了 。 女性宫寒 ， 会使血液循环不畅 ， 导致血液的流动变慢 ， 月经量减少 ， 颜色变暗 ， 有时还伴有血块等现象 。
二：手脚、腹部冰凉
身体寒气重 ， 子宫寒冷会导致血液循环受到阻碍 ， 血液很难到达四肢 ， 血液供应不充足 ， 手脚就会冰凉 ， 而腹部也是凉凉的 。 所以 ， 当女性手脚、腹部冰凉的时候 ， 就要考虑是不是女性宫寒引起的 。
那么 ， 女性宫寒是什么原因引起的呢？或许和这几个因素有关 ， 作为女人一定要了解 。
贪凉
【老姚说健康|女生“宫寒”，身体可能会有这2种异常现象，4个方法或可改善】女性都爱漂亮 ， 爱穿漂亮的衣服 ， 也喜欢穿露脐装 ， 这样觉得凉快 ， 就算到了秋冬季节也喜欢把脚踝露出来；还有的女性朋友喜欢喝冷饮 ， 吃冰激凌 ， 这些行为习惯 ， 都会导致寒气入侵身体 ， 损耗阳气 ， 引起宫寒 。
流产
有一些女性朋友不爱惜自己的身体 ， 一时冲动 ， 因为意外而怀孕 ， 就会选择流产 ， 有的还有过多次流产的行为 ， 再加上流产后没有好好休息 ， 容易导致脾胃受损 ， 脾胃虚弱 ， 运化水湿的功能减弱 ， 容易导致寒气入侵 ， 引起宫寒 。
减肥
减肥一直是很多女性朋友一生所追求的 ， 但是有的女性朋友减肥有点盲目 ， 采取不科学的节食减肥 ， 人虽然瘦了 ， 但是这是一种不健康的瘦 。 这种以非正常方法排出的体内的水分 ， 还有多余的脂肪 ， 损耗了身体大量的能量， 使湿寒之气入侵身体 ， 容易造成宫寒 。
女性朋友想要改善宫寒 ， 可以试试这几个方法！
方法一：泡脚
宫寒痛经的女性朋友可以每天用热水泡脚 ， 就算是经期的这几天 ， 也适合泡脚 。
夏天泡脚水的温度不宜太高 ， 也不宜太冷 ， 刚刚烫手就可以 ， 泡脚的时间控制在20分钟左右 ， 以后背微微出汗就可以了 。
女性泡脚 ， 可以促进局部的血液循环 ， 排出体内的湿寒之气 ， 改善宫寒引起的月经不调、痛经、手脚腹部冰凉的现象 。
方法二：跳绳
俗话说：“动则生阳” ， 女性朋友可以每天跳绳20分钟 ， 可以疏通经络、调节气血、促进血液循环 ， 使气血活络起来 ， 气血运行顺畅 ， 全身就会感觉温暖 ， 不怕冷 。 而且跳绳不需要太大的场地 ， 只需要一根绳子就可以了 ， 随时随地都可以跳 ， 女性朋友想要改善宫寒 ， 不妨每天跳绳吧！或许子宫越来越暖和 。
方法三：食补
女性如果宫寒的话 ， 可以适当吃一些益气补血的食物 ， 比如说玫瑰花、枸杞、桂圆等 ， 这些食物营养丰富 ， 经常用这些食物泡水喝可以温经散寒、通络强阳 ， 能有效地缓解宫寒的现象 。
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