尚福身心灵|《武林揭秘》第七章：初登堂
文章图片
文章图片
文章图片
【尚福身心灵|《武林揭秘》第七章：初登堂】
文章图片
时空又回到了七十多年后 ， 每周三和周五我在静安体育中心前的花坛后 ， 在严承德师父的严格督促下 ， 苦练形意拳 。
因为 ， 作为一张没有任何武术基础的“白纸” ， 我不会质疑 ， 也不会顽固不化地坚持自己以前的训练经验 ， 严老让我干什么 ， 我就俯首帖耳干什么 。 这样反而效果显著 。
在忍受了一个月的枯燥痛苦的站桩后 ， 我腿部的承受力明显提高了 。 “桩”的作用可以说是中国传统武术中的负重训练 ， 在健身房的负重耐力训练是举起各种铁圪塔 ， 而严老是要我靠自己身体的重量来负重 ， 使得腿部的肌肉开始强健起来 ， 体能和耐力在这种“不动”的状态中获得提高 。 我非常投入地训练 ， 在家站 ， 在火车上站 ， 在办公室站 。 直到有一天晚上 ， 天下起了瓢泼大雨 ， 我早早来到静安体育中心对面一家银行的天棚下站桩 。 严老骑着他的破自行车也一个人准时来到这里教拳 。 那一天 ， 由于大雨 ， 其他学生都没有 ， 只有我和严老在一起 。 我在站桩 ， 沉默寡言的严老忽然说：“你可以练习拳法了” 。
在整整两个月后 ， 他终于看到了我的执着与耐力 ， 教授我形意拳的基本拳法五行拳 。 而在那一次只有我和他在一起相处的时间 ， 他也和我说起了他的师父褚桂亭的故事 。
当年 ， 褚桂亭也是这样执着地在站桩 。
褚桂亭（1892——1977） ， 字德馨 ， 河北任丘人 ， 相貌威武 ， 身材高大 。 在晚晴时代 ， 他一米八几的身材 ， 是相当少见的 。 在他7岁时 ， 家中便送他去习武学习少林长拳、螳螂拳等 。
褚桂亭十几岁时 ， 被送到当时的著名镖师姜玉和的镖局中学习形意拳 ， 但是姜玉和平时护镖的生意繁忙 ， 没有时间教授褚桂亭 ， 于是姜玉和把少年褚桂亭托付给他的师父——北京的著名镖师“单刀李存义”教授其拳法 。 在当代的一部叫《一代宗师》的虚构的武侠电影中 ， 就好像出现过李存义的一个背影 。
由于褚桂亭老实而又踏实（一般情况下 ， 这样性格的人才练得出武功） ， 李存义将河北形意拳的祖师爷李洛能传下的全套形意拳的拳法教授给了他 。
这个系统包括：三体式站桩 ， 形意五行拳（劈、崩、钻、炮、横） ， 五行拳的组合拳“形意五行连环拳” ， 模仿自十二种动物的动作“形意十二形”——包括龙形、虎形、猴形、马形 ， 鼍形 ， 鸡形 ， 燕形 ， 鹞形 ， 蛇形 ， 骀形 ， 鹰形 ， 熊形 。 形意拳的组合拳——十二洪捶、八式拳、安身炮和形意拳“五行相克”对练 。 而这些庞大的套路系统中 ， 最基础的是三种类似现代拳击中的直拳和勾拳的劈、崩、钻拳 ， 而攻击用的形意散手技术 ， 也是这劈、崩、钻三种拳法为主的组合 。
据严老回忆 ， 褚桂亭曾向他述说自己年轻时学拳的刻苦和为人 。
经验总结扩展阅读
- 海苔 科学瘦身，不吃晚饭？可以试试荞研社荞棒
- 人群染发对身体有伤害吗？不妨直说：这几类人群可能不适合染发
- 品牌富婆凯莉·詹娜浑身肉色和红色相间，既光彩照人，又令人恐惧
- 经常在办公室讽刺我们的女同事，净身出户了，如今送外卖为生
- 总有一些人，走进了心灵，便自此不忘不弃
- 现在单身的人那么多，其实都存在这种原因
- 一身61岁杨丽萍近照曝光，美的不带一丝人间烟火气
- 黄豆猪身上的这个东西，价格便宜，我们常常忽略，竟然是养颜美容宝贝
- 跑步 体重超过“这个数”的人，不适合跑步减肥，脂肪难减下去还易伤身
- 张萌 张萌瘦身成功后秀巴掌腰，脖子被拉得太长，本人回应特效开过了