衰老是一个自然、缓慢的过程 ， 如果不去注重抗衰 ， 到了30岁后面部状态就会大不如前 ， 因为胶原蛋白已经在漫长岁月中悄悄溜走了 ， 面部会开始慢慢出现凹陷、松弛和下垂 ， 很难恢复到少女时期那样的紧致状态~
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过了30岁要想有“少女感” ， 这4个抗衰技巧 ， 千万别忽视！每天坚持下去 ， 一定会看到意想不到的效果 。
1、私护保养
日常生活中 ， 良好的私护习惯有助于提升私处健康 ， 同时也能延缓私处的衰老 ， 远离干涩、松弛、异味等问题的威胁 。
现在很多女性会通过一些露卡菲娅凝胶紧致抗衰保养 ， 纯天然植物成分 ， 弱酸性安全温和不刺激 ， 清洁+紧致水润+养护等6大功效养护结合、科学绿色去紧致女性S处 ， 修复阴道弹力纤维和横纹皱壁 ， 很好地改善松弛干涩问题 ， 同时对于yin吹、漏尿、异味等也有很好的效果 。 哺乳期或者未生育的姐妹也可以用 ， 不影响母乳或者同房 。
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2、拒绝熬夜
熬夜是加快女性变老的杀手之一 。 女性朋友们要想很好的抗老 ， 就必须对熬夜说不 ， 而且要保证充足的睡眠 ， 每天至少八小时 。 为了不影响睡觉质量 ， 睡前应该尽量远离手机 ， 远离咖啡 ， 睡前尽量不要剧烈运动 。
3、多吃胶原蛋白丰富的食物
胶原蛋白能够有效的防止皮肤产生皱纹 ， 鱼肉、冬瓜、豆腐、苹果、西兰花之类的食物 ， 这些都含有丰富的胶原蛋白以及维生素C ， 对肌肤的胶原蛋白能起到良好的滋润 ， 能让皮肤变得柔滑 ， 光嫩 ， 更能抵抗初期的皱纹生成 。
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4、坚持运动锻炼
长期运动对体质也就是抵抗力有很大的提高 。 能够防病增寿、增强免疫力、促进新陈代谢、改善情绪增强自信、减少压力 。
【状态30岁女人要想有“少女感”，这4个抗衰技巧，千万别忽视！】坚持运动锻炼能够促进血液循环、发汗排毒 ， 促进新陈代谢 ， 正常的肌肤细胞更生过程为二十八天 ， 在这个周期内 ， 新嫩的细胞会生长 ， 令皮肤细滑幼嫩 。
5、保持心情舒畅
当我们压力过大时 ， 机体内会大量分泌皮质醇 ， 这些皮质醇会使血管膨胀促进皮肤表面的油脂分泌 ， 造成我们的皮肤状态变得不理想 。 心情差还会影响其他激素的合成 ， 造成激素分泌紊乱 ， 很容易使皮肤老化、肌肉下垂 ， 所以一个人的心情真的会影响其皮肤状态、年龄等 。
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