免烦脑|55岁男子，深夜突发脑梗瘫痪，提醒：中老年人饭后，牢记2做2不做
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每当晚上夜深人静时 ， 也是我们进入美好梦乡的时刻 ， 漆黑的夜晚 ， 星星闪闪发光 ， 时不时传来的鸟叫声 ， 凸显出
王师傅 ， 今年55岁 ， 是一位下岗职工 ， 近些年没有固定的工作 ， 主要是在家帮忙带孙子 。 平时看起来王师傅的身体还算健康 ， 怎么会突然被送到医院呢？经了解 ， 原来是深夜突发脑梗 ， 经过医生2个小时的抢救 ， 虽然保住了性命 ， 但是却留下了严重的后遗症 。
经过了解 ， 原来王师傅本来就有高血压和高血脂 ， 可是平时王师傅并没有引起足够的重视 ， 生活上并没有克制 ， 经常找朋友一起聊天喝酒 ， 一坐就是一下午 。 医生分析 ， 可能是和王师傅平时吸烟喝酒、久坐不动、饮食不均衡有关 。
脑梗 ， 属于缺血性脑卒中 ， 随着年龄的增长 ， 动脉粥样硬化、血管壁变厚、血管腔变窄引起的脑缺血缺氧、脑细胞坏死、神经功能受损等 ， 导致语言和肢体运动障碍 。 具有高发病率、高死亡率、高复发率的特点 ， 轻一些的患者可能没有什么症状 ， 严重者可能导致肢体瘫痪、昏迷甚至死亡 。
脑梗一般多发于中老年人 ， 有时候并不会突然就来 ， 多少都会有一些前兆 ， 如突然头晕、视力模糊、说话不清、面部或肢体麻木等等 ， 王师傅头一天晚上就有类似的症状 ， 只是没有在意 ， 才造成了遗憾 。 如果您有以上症状 ， 应该考虑及时就医检查 。
脑梗后的4个小时是黄金救治时间 ， 如果错过了最佳救治时间 ， 很可能导致患者脑梗面积逐渐增加 ， 造成严重的后果 。 造成脑梗的因素是多方面 ， 不想得脑梗 ， 饭后要坚持2做2不做 。
1、饭后不久坐
久坐不动 ， 是增加肥胖的首要原因 ， 饭后如果久坐不运动 ， 会导致进入机体食物将会长时间滞留 ， 很难正常被机体消化 ， 还会导致血液流速变慢 ， 增加血液粘稠度 ， 摄入的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里面 ， 久而久之就会形成斑块 ， 很容易诱发脑血管疾病 。
2、饭后不立即睡觉
饭后立即睡觉是很多中老年人的习惯 ， 尤其炎热的夏季 ， 中午很容易犯困 ， 刚吃完饭 ， 就会习惯性躺下立即睡觉 ， 殊不知这对身体的危害是极大的 。 饭后肠胃的血液循环比较旺盛 ， 脑部的血液供应相对较少 ， 如果在躺下静止不动 ， 很容易导致脑部的血液供应不足 ， 容易诱发脑梗的风险 。
3、饭后百步走
俗话说“饭后百步走 ， 能活九十九” ， 适当的锻炼 ， 能够促进食物的消化和吸收 ， 不容易积食 ， 还可以帮助机体耗氧 ， 增加新陈代谢 ， 消耗体内多余的脂肪 ， 还能促进血液循环 ， 身体还可以通过汗液排出体内的毒素 ， 可以大大减少脑梗突发的几率 。
4、饭后测血压
血压升高 ， 脑梗突发的几率会增加4倍左右 。 饭后 ， 人体的代谢比较旺盛 ， 对于平时血压较高者 ， 应该养成饭后测量血压的习惯 ， 要时刻了解自己的血压情况 ， 尽量将血压控制在140/90以下 。
面对突发的脑梗 ， 很多人都会猝不及防 ， 一旦发生 ， 会给患者及家庭带来严重的危害 ， 因此 ， 预防脑梗是多方面的 ， 饭后的2做2不做只是其中很小很小的几个方面 ， 日常生活中 ， 均衡饮食 ， 加强锻炼 ， 减少熬夜 ， 远离烟酒 ， 控制好情绪 ， 定期的检查等等都是非常重要的 ， 王师傅的事例应该可以给我们敲响警钟 ， 因为他的日常生活可以折射出千千万万的人 。
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