文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
大家新年好哇！新一年的减肥 flag 立好了吗？
新年刚开始咱们就不讲太困难的减肥知识了 ， 就分享一下我们的想法如何影响减肥效果吧！
负面的心理暗示有哪些、需要怎么调整？正面的心理暗示又要怎么培养？看这一篇就够了
“不良的心理暗示会给我们减肥路上增添屏障和阻碍“不吃xx会死星人”
“我不吃碳水会崩溃的”、”一天不喝奶茶我会头晕.”.....如果你也在减肥初期给自己设下这样的防线 ， 那就是完全放弃了一种可能性 。
【心理暗示 怎么回事？脑袋想一想就能帮助减肥？】这部分需要调整的是:我们可以试着调整心态 ， 尝试去
“我需要一个月快速瘦三十斤”
有类似想法的人真的很多 。 大家都非常着急减肥 ， 但对于这种“逆天”的速度目标 。 小赛只想问：你能接受自己的身体 ，
比如：失眠、脱发、生理期紊乱、情绪暴躁...
很多人意识不到 ， 减肥这个事情本身就是和健康挂钩的 。 对待我们的身体 ， 要有“敬畏” ， 不要把它当做一个气球 ， 一个玩物 。 如果你觉得它可以受你的意志摆弄 ， 总有一天会被反噬 。
一切超常规的快速行为都是一场豪赌 ， 有的人赌赢了、但也有很大一群人赌输了 。
“正向的心理学减肥像是靠玄学？不不不 ， 是科学的心理暗示给自己“加戏” ， 让朋友圈监督你战胜肥胖
从心理学的角度看 ， 大家在很多情况下都会把自己的想法告诉他人 ， 这样可以帮助我们增强对这个想法的行动力 。
比如：发朋友圈告诉大家你要减肥了
发到朋友圈之后 ， 我们基于塑造配合朋友间对彼此的预期 ， 以及构建自己的正面形象 。 就会付出行动来完成立下的flag~
积极地自我暗示
美国社会心理学家提出的积极自我暗示理论 ， 如果一个人对自己的认知和他自身的价值观是一致的 ， 那这个人就不会出现过强的防御心理 。
积极地自我暗示可以抵消我们在减肥过程中的消极想法 ， 使
每天暗示自己“运动做
其实 ， 减肥是否能实现 ， 更关键的是你对目标是否足够稳定、坚定、以及确信 。
比如每天积极
经验总结扩展阅读
- 物质美容护肤是个心理过程
- 蔬菜冬季皮肤干痒是怎么回事，冬天该如何护肤？
- 暗恋的人心理测试：挑一款手链，测测你什么时候最招桃花
- 心理测试 心理测试：你去美甲会选择哪一款？测你在恋爱中缺少什么！
- 化妆品被野心反噬的林瑞阳：穷小子变富豪，一夜破产后仍改不掉赌徒心理
- 海带 不吃饭喝水都能胖三斤到底是怎么回事？医生：减肥难别灰心，这样做补运动一个月也能瘦十斤？
- 皮肤脸上有一粒一粒的“小米粒”是怎么回事？闭口粉刺来找你
- 进行毛孔粗大疯涨黑头痘痘怎么回事？500万只螨虫在脸上“蹦蹦跳跳”
- 产品兰亭护肤张颖儿老师：有时候敷面膜会皮肤刺痛，这是怎么回事？
- 心理学 心理学：快速吃定一个男人，聪明女人都喜欢用这三招