本报讯（采访人员李岩）对于忙碌的上班族 ， 每周护肤的时间可能并不多 。 美容师李珊提示 ， 掌握皮肤的生物钟后 ， 日常护肤就变得简单很多了 。
一般来说 ， 从22时到次日6时 ， 是皮肤细胞生长和修复的旺盛时期 ， 这段时间可以使用一些保湿晚霜或者精华液 ， 有助于皮肤快速恢复 。 6时至7时的这段时间 ， 皮肤修复阶段已经结束 ， 此时是化妆的最佳时机 。 从8时到12时 ， 上班族几乎都在忙碌 ， 没有时间护理皮肤 ， 但是由于上午往往是皮肤的最佳状态 ， 只需要适度去油、补水即可 。
到了下午 ， 皮肤状态往往在走下坡路 ， 适当的午休、食用蔬果、补充水分等方式都可以为皮肤补充一定的营养 。 16时至20时 ， 随着人体微循环的增强 ， 血液中的氧气含量会增加 ， 心肺功能也会增强 。 这段时间能充分吸收营养 ， 最适合健身 ， 帮助身体和皮肤补充氧气 。
【李珊掌握皮肤生物钟 日常护理变轻松】20时至23时 ， 微血管抵抗力很弱 ， 血压下降 ， 这是皮肤最敏感的时候 。 此时最容易发生皮肤水肿、出血和炎症 ， 因此不适合美容护理 。
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