现在的社会很像是一个颜值即正义的时代 ， 长得好看的人总是能获得更多好感 ， 特别是那种貌美又有实力的人更容易受到欢迎 ， 在各路神仙打架的娱乐圈更是如此 ， 前段时间网上一度被 《乘风破浪的姐姐们》刷屏 ， 女明星的身材管理和冻龄容颜一直是大家津津乐道的话题 ， 冻龄女神伊能静、甜心教主王心凌 ， 40、50岁依旧气质貌美 ， 好像吃了防腐剂一样 。
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女明星们的冻龄容颜是砸了无数金钱和精力才得到的 ， 但是对普通人来说可能并不现实 ， 不过其中也有很多方法值得我们借鉴 ， 虽然说25岁开始 ， 人的基础代谢开始缓慢下降 ， 随着时间的推移 ， 皮肤逐渐老化 ， 骨质密度缓慢降低 ， 但如果及时采取一些措施 ， 虽然不可能做到像明星那样逆生长 ， 但是可以有效减慢衰老的速度 。
那么 ， 有哪些小习惯会加速衰老？我们又该如何抵抗衰老呢？作为一个拥有丰富经验的抗衰小达人 ， 今天就给大家分享几个简单有效的保养方法~
【宝典《乘风破浪》宝藏姐姐们的冻龄宝典，抗衰趁早做，50岁也有少女感！】1、私护保养
私处护理别忘记 ， 它和皮肤状态有着直接联系 。 现在不少女性喜欢通过一些露卡菲娅凝胶紧致抗衰保养 ， 纯天然植物成分 ， 弱酸性安全温和不刺激 ， 清洁+紧致水润+养护等6大功效养护结合、科学绿色紧致女性S处 ， 修复阴道弹力纤维和横纹皱壁 ， 提高私处弹性和紧握力 ， 同时对于yin吹、漏尿、异味等也有很好的效果 。 哺乳期或者未生育的姐妹也可以用 ， 不影响母乳或者同房 。
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2、建立良好生活习惯 ， 多运动少熬夜
市场上有很多熬夜面霜、熬夜眼霜 ， 所谓熬着最深的夜 ， 用着最贵的面霜和眼霜 ， 但其实这是本末倒置的做法 。
足够的睡眠才是关键 ， 好的睡眠习惯可以加速身体新陈代谢 ， 长期熬夜会导致脱发、长皱纹斑点 ， 加速衰老的速度 。 建立起良好的生活习惯 ， 尽量少熬夜 ， 多运动 ， 才能养好皮肤 。
3、正确使用护肤品
正确使用护肤品来对抗衰就是一个长期治标的手段 。 在选择护肤品上 ， 我们要做到抵抗预防和促进补充两手抓, 做好保湿、防晒 。
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4、做好防晒
皮肤衰老有80%来自光老化 ， 也就是紫外线照射 ， 防火防盗防太阳 ， 最重要的是防UVA 。
保湿也不能忽略 ， 很多人觉得保湿用很多保养护肤品就能改善 ， 其实不然 ， 精简护肤更重要 ， 避免给皮肤造成负担 ， 造成毛孔堵塞等问题 。
5、建立良好的饮食习惯
如果身体营养跟不上或者缺乏某种营养的时候的话 ， 就会出现脸色无光、皮肤粗糙等情况 ， 所以平时一定要注意少抽烟少喝酒 ， 多摄入蛋白质、维生素等食物 ， 保证营养能及时跟上 ， 养成好气色好状态 。
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抗衰老需要长期坚持 ， 预防比补救更有效 ， 我们不能阻止衰老 ， 但要学会延缓衰老 。 生活中养成良好的生活习惯 ， 可以帮助我们延缓衰老的速度 ， 所以也一定要坚持 。
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