39肿瘤|经常生气不一定得癌，癌症可能和3件事有关，希望你没有碰上( 二 )
1、程书均院士：少生气
中国工程院院士程书均有一句名言：“你越是生气、伤心、恐惧 ， 越是给了癌细胞机会” 。 保持良好的心态 ， 是程院士防治癌症的特有方法 。 在日常生活中 ， 我们应该如何面对生气呢？
首先学会从源头上解决问题 ， 遇到矛盾不要用情绪解决问题 ， 而是用智慧去化解 ， 学会和人沟通 。
如果还是生气了怎么办？首先应该先沉住气 ， 深呼吸5次左右可以让自己的情绪慢慢稳定下来 ， 此外还可以通过转移注意力 ， 让自己躁动的情绪得到释放 。
?2、孙燕院士：远离致癌因素 ， 避免人为诱发癌症 。
“我平时不抽烟不喝酒 ， 因为我觉得没有必要人为的给自己‘诱发’肿瘤 。 ”著名的肿瘤学家孙燕院士则认为 ， 防治癌症最关键的是要远离致癌因素 ， 尤其是要避免人为诱发癌症 ， 比如说吸烟、熬夜、喝酒等 ， 平时尽量远离这些坏习惯 ， 除此之外 ， 还要注意HPV病毒、幽门螺杆菌等致癌因素 。
3、于金明院士：精准筛查 ， 早诊早治 。
山东省肿瘤医院院长于金明院士则表示 ， 加强癌症的精准筛查 ， 做到早诊早治是防治癌症的关键 ， 早诊早治不仅费用低、疗效好 ， 对患者的身体损伤也小 ， 比如乳腺癌、肺癌、宫颈癌早期查出 ， 治愈率可以达到90%以上 ， 甚至100% 。
?那么 ， 你知道常见的癌症应该做哪些筛查吗？
5种常见癌症筛查建议 ， 值得收藏：
乳腺癌：有肿瘤家族史、近亲或自己携带有BRCA1、BRCA2基因突变等高危人群应至少每年做一次钼靶检查 。
肺癌：大于50岁、吸烟指数（每天吸烟的支数*吸烟年限）超过600、戒烟时间小于15年、有肺癌家族史的人 ， 应每年做一次低剂量螺旋CT 。
肝癌：长期酗酒、有肝炎、有肝硬化、有肝癌家族史的人群 ， 最好每6个月做一次B超以及血清甲胎蛋白的检查 。
结直肠癌：45岁以上 ， 有肠息肉、有炎症性肠病、有结直肠癌家族史的人高危人群 ， 至少每年做一次结肠镜检查 。
宫颈癌：对于26岁至29岁的女性而言 ， 应每年做一次TCT检查 ， 超过30岁的女性 ， 可以每年做一次TCT检查 ， 也可三年做一次 ， 并进行HPV的检测 。
总而言之 ， 对待癌症不可掉以轻心 ， 学会防癌是关键 。
参考资料：
[1
《钟南山院士指出：这四种性格最易患癌！你是其中之一吗？》.保健时报.2019-02-25
[2
《饮酒到底引起多少癌症发生？10年50万国人随访大数据揭秘》. 医学界肿瘤频道.2021-03-16
[3
《每个人患癌概率都是22% ， 但这8类人风险比别人还高很多倍！看看有没有你！》.健康时报.2020-12-14
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