祥光堂|35岁男子确诊高血压，花费一年时间让血压正常，他怎么做到的？( 二 )
除此之外 ， 每逢周日和节假日 ， 刘先生就有时间做其他运动来配合治疗 ， 做的最多的就是 ， 骑单车、游泳、登山等方式 ， 所以大家只要选择适合自身的运动方式 ， 并且能够坚持下去 ， 就一定会有效果 。
第四、保持清淡规律饮食
以前 ， 刘先生总是喜欢吃外卖、点宵夜 ， 喜欢吃一些高热量的食物 ， 在确诊之后 ， 这些东西都不怎么吃了 ， 平时生活中做到了低盐、低油、低糖 ， 荤素搭配 ， 避免食用过多的脂肪 。
除此之外 ， 刘先生之前的饮食也是很不规律 ， 往往忙于工作 ， 错过吃饭的时间 ， 但之后 ， 刘先生开始定时吃饭 ， 最后终于功夫不负有心人 ， 在刘先生的不懈努力下 ， 终于让血压回归正常 。
小提示：
所以 ， 如果大家真的确诊了高血压 ， 一定要及时就医 ， 合理用药 ， 更重要的是 ， 要下定决心养成一个好的生活方式和饮食习惯 。
经验总结扩展阅读
- 下巴伊人小课堂 | 护肤：人人都有的“面霜”，怎么用才有效？
- 中国的8个人间天堂，在渐渐消逝
- 我今年35岁 婚姻外的感情分手，要经历3个阶段
- 网易 35岁的生活，比25岁的更好还是更糟？快来发言
- 大礼堂3月28日，最青春靓丽莫若“广科师”
- 品牌资生堂干不过平价国货：Za、泊美被抛弃，90后学生党也老了
- 物质伊人小课堂 | 护肤：相较于普通清洁产品，氨基酸洁面的优势是什么
- 时代瑷偲特护肤讲堂 | 视觉时代，你的年龄和肌龄相符吗？
- 面霜 适合35岁以上的“抗老”面霜，赫莲娜只能贵妇用，后两款平价好用
- 媒人介绍的相亲对象35岁，说我不是小姑娘了叫我不要挑，简直可笑