郑秀文|每天跑八公里，坚持了十年。郑秀文：运动拯救了我！( 二 )
跑步最重要的好处就是可以让人们减肥 ， 这也是很多人选择跑步的原因 ， 跑步能够燃烧我们身体的脂肪 ， 把身体中多余的脂肪及时消耗掉 ， 这样可以让我们的身体处于一个健康有形的状态 。
结语：郑秀文这一个活生生的例子告诉我们 ， 在我们的生活中减肥一定要选对方式 ， 只要选对了减肥方式 ， 不仅能够达到减肥的效果 ， 还能够保持一个健康的身体 。
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