39健康网|长出来的白发，还能变黑吗？中医、西医2种方法，“养”出乌发( 二 )
就先要进行妥善治疗
该吃药的吃药 ， 该保养的保养
随着身体的营养状况逐渐改善
你的头发也会慢慢变黑
?因后天精神压力引起的白发
首先要避免这些情况的发生
提高工作效率
每天抽出半个小时到户外运动
缓解紧张的情绪和工作压力
?另可补充B族维生素
以及铜、锌等微量元素
比如日常可以多吃
坚果、瘦肉、豆类、粗粮等食物
?让白发变黑 ， 中医也有方法
中医认为
肾气虚弱、气血不足
都是造成白发的原因
?在中医里
黑芝麻、黑豆、黑米等食物
对白发虽有一定“以色补色”的作用
但是！但是！但是！
一根头发的寿命大概在2年以上
所以必须坚持才有效果
?另外 ， 还有传说中
专治白头发的
“神药何首乌”
?中医认为
何首乌味甘苦 ， 性微温 ， 归肝、肾经
具有养血滋阴、乌须发、祛风解毒的功效
?因服用何首乌不当
可造成肝损伤
甚至患上黄疸、肝炎等疾病
?如前面所说
白发一般是身体内部问题引发的
而无论是添加黑芝麻、何首乌
还是厂家研发的什么化学成分
都是从外部渗透
治标不治本最终也是徒劳
所以还是建议从饮食上、生活习惯上改善
最后总结一下
1、先天性的少白头发无法改变
2、后天性的少白头 ， 要靠改善生活习惯、饮食慢慢缓解
3、白头发不能拔 ， 拔掉有可能导致毛囊炎 ， 进而脱发
4、黑芝麻、黑豆、黑米可以吃 ， 但不会很快有效果
5、何首乌不要自己吃 ， 可能导致肝损伤
6、洗发水效果有限 ， 不如从内部开始改善
经验总结扩展阅读
- 女神“宽胯”的鲨鱼裤美女，擅长打造优雅靓丽风，魅力无穷
- 差不多8年过去了，《爸爸去哪儿》的孩子们已经长大，你还能认出几个？
- 斑点祛斑不如防斑，告诫：这7个长斑原因，女人要注意避开
- 挑出来如何让脸上痘痘消停?痘博士来告诉你办法
- 生活听语兮：大声说爱你，喜欢就大胆说出来
- 熬出来的人，逼出来的本事！（透彻）
- 家长王中磊女儿晒自拍，撞脸王祖贤超惊艳！网友：整容了？变化太大了
- 雀斑「斑后」关于长斑你了解多少？吐血整理知识点必须要记住！
- 深圳宝山技工学校│有些事，说出来，那都不是事！
- 马尾辫 孕期护肤要不要换程序？为什么孕期开始长色斑了？该怎么护肤？