经验总结

  1. 首页 > 生活杂烩 > >

罗医生说健康|夏季养肝多吃西红柿？医生：想要肝部健康，3种“美食”尽量远离


罗医生说健康|夏季养肝多吃西红柿？医生：想要肝部健康，3种“美食”尽量远离
文章图片
【罗医生说健康|夏季养肝多吃西红柿？医生：想要肝部健康，3种“美食”尽量远离】
罗医生说健康|夏季养肝多吃西红柿？医生：想要肝部健康，3种“美食”尽量远离
文章图片
罗医生说健康|夏季养肝多吃西红柿？医生：想要肝部健康，3种“美食”尽量远离
文章图片

肝脏在人体中占据着非常重要的地位 ， 它很强大 ， 但也很容易受到损伤 ， 由于缺乏神经组织的缘故 ， 所以很容易被忽视掉 。
因此在平时一定要多加注重对肝脏的护理 ， 从养成良好的饮食和生活作息开始 ， 而其中饮食是“重中之重” ， 因为“病从口入”绝不是空穴来风说说而已 。
夏天经常吃西红柿真的可以养肝吗？
进入夏季后 ， 有很多人就喜欢吃些西红柿 ， 它即清凉又利口 ， 不仅能当做蔬菜来用 ， 还能当做水果来吃 ， 并且其中还包含很多矿物质和维生素 ， 对身体有很多的好处 。
有研究发现 ， 西红柿中含有的一些元素 ， 能帮助修复受损的肝细胞 ， 同时也能辅助提升肝功能 ， 但是 ， 这些元素的含量是很少的 ， 不能很明显的去对肝部起作用 。
其次 ， 食用西红柿的时候 ， 要尽量避免未成熟的西红柿 ， 因为这种西红柿中存有一些茄碱 ， 进入体内 ， 其物质会对肝细胞造成损伤 ， 易导致肝病发生 。
医生：想要肝部健康 ， 3种“美食”尽量远离
1、火锅丸子
生活中有很多人喜欢吃火锅 ， 而丸子就是火锅食材中的首选 ， 味道十分鲜美 ， 深受不少人喜爱 。
殊不知 ， 火锅丸子是一种加工肉类 ， 里面的营养成分是很少的 ， 大多都是些淀粉或食物添加剂制作而成的 ， 长期使用 ， 会损伤肝脏健康 。
一些食品添加剂中含有对人体有害的化学成分 ， 在体内存储的过多 ， 就会加重肝脏的代谢负担 ， 时间一长 ， 就会损伤肝功能 ， 导致肝病出现 。
2、红烧肉
红烧肉虽然具有软糯香甜的口感 ， 许多人都爱吃 ， 但不可忽视它是种高脂食物 。
大量的摄入这种食物 ， 会加重肝脏代谢和分解负担 ， 当肝脏无法及时的代谢这些脂肪 ， 使其堆积在体内 ， 久而久之 ， 就会损伤肝部 ， 易诱发脂肪肝 。
3、奶茶
奶茶是很多女性朋友的心头之爱 ， 但是它是属于一种高热量食物 ， 其中包含的有糖精、反式脂肪酸等 。
若是这些物质在体内堆积 ， 就会增加肝脏代谢负担 ， 引发肝部受损 ， 长期大量食用 ， 会增加肝病出现的风险 ， 甚至还会导致脂肪肝的出现 。


当肝部受损病变 ， 身体或会有3种异常 ， 需重视起来
1、黄疸：代谢功能异常 ， 体内胆红素增多 ， 形成黄疸 。
2、肝臭：蛋氨酸的抑制作用下降 ， 使分解氨气或二硫化物增多 ， 从口腔、汗液排出 。
3、肝掌：体内雌激素灭活作用下降 ， 雌激素刺激毛细血管扩张 ， 出现肝掌 。
呵护肝脏健康 ， 平日多做2件事 ， 肝部问题或慢慢缓解
1、补充养肝物质
2、保持充足睡眠
日常中 ， 保持充足的睡眠有助肝血的回流 ， 对肝细胞的自我修复和排毒有很大帮助 。 除此之外 ， 还可以稳定机体的正常运行 ， 促进新陈代谢 ， 减少毒素堆积 ， 对肝脏健康有诸多益处 。

    经验总结扩展阅读


    上一篇：39健康网|长出来的白发，还能变黑吗？中医、西医2种方法，“养”出乌发

    下一篇：罗医生说健康|乳腺结节开始癌变，身体4处会“露出马脚”，若没有，值得恭喜