八点学医|厨房藏着这么多“天然药”！每天吃一点，健康保健！( 三 )
此外 ， 银耳能提高肝脏的解毒能力 ， 有保护肝脏的作用 ， 对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病也有一定疗效 。
19、天然抗疲劳药-橙汁
每天喝一杯橙汁可快速消除疲劳 ， 橙汁中的果糖发挥着关键作用 。
【八点学医|厨房藏着这么多“天然药”！每天吃一点，健康保健！】多项研究表明 ， 橙汁中丰富的维生素C可抗击自由基产生的氧化压力 ， 为人体提供能量 。 维生素C在代谢铁的过程中还发挥关键作用 ， 因而更有效地增加血流携氧量 。
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