爱生活的妹妹|13种有助于降低高血压的食物( 三 )
·男士每天喝两杯
一项研究发现 ， 高脂肪（全脂）DASH 饮食与传统 DASH 饮食降低的血压量相同 。 另一项审查查看了 17 项研究的结果 ， 发现 DASH 饮食使收缩压平均降低了 6.74 mmHg ， 舒张压降低了 3.54 mmHg 。
总结
【爱生活的妹妹|13种有助于降低高血压的食物】通过有益心脏健康的饮食 ， 您可以降低患高血压的风险并促进整体健康 。
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