祛痘|额头长痘怎么办？痘博士3个妙招能淡化
步入青春期后 ， 我们的心理与身体都在发生着巧妙的变化 ， 那个时候我们会叛逆 ， 会情窦初开 ， 也会出现长痘的情况 ， 纵使青春再美好 ， 没有悲伤也是不完整的 。 大家都是在乎颜值的人 ， 而当脸上出现青春痘时 ， 很多人就会变得自卑、不敢社交 ， 甚至情绪不稳定 ， 导致其学习成绩直线下滑 ， 不难看出痘痘危害还是很大的 。 长痘的人不在少数 ， 但是大家的痘痘生长位置也各不相同 ， 祛除也就不同 。 那么今天就来说说额头长痘怎么办?
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1、维生素食物
维生素C(各类水果蔬菜中)的作用便是有效恢复肌肤 ， 维生素B2及b6(多集中在绿叶蔬菜、鱼类中)则可促进脂肪排泄 ， 加速新皮肤的生成 ， 祛除痘痘 。
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2、粗纤维食物
粗纤维类的食物可以及时排出体内的垃圾 ， 抑制油脂分泌 ， 要想防痘痘 ， 平时我们不妨多吃这类富有营养食物 ， 例如全麦面包、粗粮、大豆、笋等 。
3、含锌食物
在日常生活中 ， 应该尽量的保证体内钙与锌的补充 ， 平时饮食中最好是多添加一些含锌的食物 ， 特别是在长痘痘期间 ， 更应注意补充含锌及钙的食物 。
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【祛痘|额头长痘怎么办？痘博士3个妙招能淡化】饮食对身体与皮肤起着很大的作用 ， 不当的进食不仅会使脸上水油不平衡 ， 还会使身体内分泌失调 ， 甚至引发其他问题 ， 因此要想祛痘 ， 我们首先要做的就是注意饮食 。 以上三类食物都是富含营养的 ， 大家可以每天坚持食用 ， 不仅能祛痘 ， 还能缓解皮肤状态 ， 不过对于油腻、辛辣、甜腻的食物一定不要多吃 。 除了饮食外 ， 我们还要注意生活作息 ， 早睡早起可以使皮肤充足休息 ， 及时排出垃圾 ， 帮助改善痘痘 。 此外 ， 千万不能挤痘 。
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