世上最好的养生：忙( 二 )
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怎样让自己更好地忙起来？
1.按时早起 ， 别赖床
仔细看看就能发现 ， 这些长寿大师们 ， 几乎没人睡懒觉 ， 生活方式极其规律 ， 该睡时睡 ， 该起时起 ， 工作、生活安排得井井有条 。
早上的时间不浪费 ， 可以用来读一篇优美的文章 ， 品一壶好茶 。 吃完早餐后 ， 和棋友约在公园 ， 一边聊天 ， 一边在棋盘上对弈 ， 岂不快哉？
2.别闷在家里 ， 常出门走走
天天闷在家里 ， 心中一定会烦恼丛生 。 想要过得开心 ， 不如常出门走走透透气 。 在天气好的时候 ， 可以出门慢跑 ， 出出汗 。 还可以去游泳、打球 ， 把身体锻炼得更好 。
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3.保持学习 ， 不要过早放弃自己
读书和学习都是在和智慧聊天 ， 它不仅保证你的记忆力、感悟力 ， 还会长久地保持你的个性魅力 。
二十岁活青春；三十岁活韵味；四十岁活智慧；五十岁活坦然；六十岁活轻松；七十岁就成了无价之宝 。
我们可以根据自己喜欢的生活方式 ， 让自己“忙”起来 ， 生活充实了 ， 整个人就会变得神采奕奕 。
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