铠甲护士|60岁的老人，每天散步多久最好？建议不要超过这个范围( 二 ) 导语：生老病死

03走得越快身体会越好吗？
很多人都觉得在走路的时候，如果速度越快，那么身体素质就会越好，而且还可以促进身体健康，但是这样的想法是不正确的。
尤其是对于上了年纪的老年人来说，如果走路太快的话，反而会伤害身体健康，尤其是对膝盖的损伤是很大的，因为老年人的骨骼相对来说比较脆弱，如果走路太快很容易发生扭伤的情况，甚至会导致骨折。
因此老年人散步的时候应该慢走，这样才有利于身心健康，而且还可以保护骨骼健康。