美不仅仅是天生的 ， 气质的养成也是美最重要的一部分 。
乔治·阿玛尼先生说过：“优雅并非顷刻的引人注目 ， 而是让人永志难忘” 。
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【乔治·阿玛尼《改变你的姿态，改变你的气质》：优雅的气质能让你美得过时间】强大的能量场不受时间影响 ， 不被皮囊所困 ， 就像一个人到了暮年依然美得令人赞叹 ， 活得闪闪发光 。 美好高贵的气质是一个人灵魂散发的香气 。
内在需要积累 ， 外在需要训练 ， 做优雅女人两者缺一不可 。 但如果没有训练的方法 ， 会走很多弯路 ， 这本书从外在形体如何训练上给出了很多优质发案 ， 可以借鉴 ， 很实用 。
如：手的姿态：让没在使用的手去辅助在使用中的手 ， 可以营造出“有女人味的恭谨气场” 。
“美丽”不是与生俱来的 ， 也不仅仅是由生来的形态造就的 。 决定一个人美不美 ， 正是那个人所具有的“气场” ， 如果能具备看起来很美的“气场” ， 任何人都可以成为“美人” 。
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读书学习一般会让人有一种书香气 ， 一定程度上也能优化一个人的行为举止 ， 如果想增加美感达到一个较高水平 ， 就得加入外界的刺激 ， 可以是学习后的自我纠正 ， 也可以是特定的培训等 。 越高端就得越精致 ， 精致就要可以培养 。
人生是舞台 ， 大家都是演员 。 在有限的生命中活得美丽一点 。 人的美貌可以随着时间的流逝而消磨 ， 但是一些内在的东西不会 。
这是一本很实用变美参考教程 ， 图解很详细 ， 基本上参照图示去做 ， 就能达到立竿见影的效果 ， 虽说气场和美还需一些是发自内在的东西 ， 但良好的身体姿态也有助于你提升自信 ， 改变心情 。
美人从来不是天生的 ， 美也不单单只是“脸” ， 让自己具有审美、良好的谈吐、给人温暖的亲切感、多微笑、懂礼仪、从小细节、爱自己开始 ， 每个人都可以变得很美 。
人生是舞台 ， 大家都是演员 。 一个微小的姿态 ， 能改变你的气质 ， 相对于好看的皮囊 ， 大气之美更能打动人心 ， 也是伴随你永恒的……
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