【恋爱|其实,人人都是“恋爱脑”?】依恋损伤给人带来的影响与伤害 , 并不像身体创伤一样会有一些“肉眼可见”的伤口 , 于是 , 那些未解的心结 , 在不知不觉中持续地影响着人们的亲密关系 , 甚至在原有的关系结束之后 , 还持续影响着之后的关系 。 譬如:恋爱中的失败体验会威胁我们对自我的认知与看法 , 它让人们开始怀疑 , 自己是否有能力对世界和他人做出准确的判断?甚至开始否定自我的价值 , 认为可能是由于自己不够好才不被珍惜 , 是自己不配被人温柔以待 。
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可以说 , 很多时候 , 当在一段新的关系中 , 即便在对方并没有做出任何欺骗 , 我们仍然对对方持续地不信任 , 归根结底 , 其实是我们对自己失去了信任 。 最终 , 这些认知上的改变 , 不仅使得我们对关系、对对方不再信任 , 也让我们不再相信自己 。 于是 , 我们不知不觉地带着未修复的过去——这些痛苦的感受和扭曲的认知 , 以应对过去的方式来面对现在情境中的人和事 。
03好的爱情需要适度“冷漠”
其实 , 好的爱情是需要“适度冷漠”的 。 如果你厌倦了爱情带来的情绪波动 , 不妨可以尝试“适度抽离” , 适度抽离 , 指的是在情绪激烈的时候 , 短暂地从情绪中跳脱出来 , 在内心产生一个观察自我(observing self) 。 这个过程中我们不带任何评判和立场 , 观察自己的行为和情绪 , 也观察自己与对方互动时发生的一切 。 在感情中 , 我们因为热烈的爱意而投入和沉浸其中 , 但也因此很容易执着于自己的目标和想法 , 导致双方都对彼此的渴求和需要有了盲点 。 如果能以“局外人”的身份来观察自己的感情 , 适当地从沉浸状态中短暂抽离出来 , 不被情绪带来的偏见影响 , 反而会给予关系更多的探索和成长空间 。
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