化妆品|常吃4物，皮肤红润滑又嫩，胜过任何化妆品，皮肤水灵越来越漂亮
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山楂含有类黄酮、维生素、胡萝卜素等 。 这些物质可以很好地减少自由基对我们皮肤的伤害 。 因此 ， 如果这个季节出现皮肤问题 ， 我们可以适量多吃山楂 。 此外 ， 山楂中果胶含量最高 。 它能很好地锁住皮肤中的水分 。 如果加入山楂和苹果一起烹饪 ， 它可以有效地改善我们体内脂肪的代谢 。
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豆科食物含有高蛋白和低脂肪 ， 不会让人发胖 。 此外 ， 大豆中含有的大豆异黄酮与女性雌激素结构相似 ， 进入人体后可起到雌激素样作用 。 雌激素的作用可以保持女性身材苗条 ， 皮肤富有弹性和光泽 。 因此 ， 女性朋友不妨多吃些豆制品 ， 如豆腐和豆浆 。
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根据美国 ， 农业部国家营养数据库的统计 ， 一个中等大小的甘薯可以满足40%的日常维生素A需求 ， 而且甘薯的维生素A含量往往比紫薯高得多 。 甘薯中的绿原酸能抑制黑色素 ， 有效减少雀斑和老年斑的产生 。 它还能抑制皮肤衰老 ， 保持皮肤弹性 ， 延缓衰老 。
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马齿苋是女性最重要的护肤产品 ， 但长期使用化妆品和护肤品也会给皮肤带来负担 。 对一些女性朋友来说 ， 经常吃马齿苋有美容的效果 。
【化妆品|常吃4物，皮肤红润滑又嫩，胜过任何化妆品，皮肤水灵越来越漂亮】今天的文章到此结束 。 谢谢你的阅读 。 每篇文章都是小编用心写的 ， 收集了很多信息 。 如果你喜欢它 ， 你可以给小编一些关注 ， 这样小编可以有荣誉继续为你创造高质量的文章！小编也祝所有的朋友每天幸福和好运！
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