晨起看世界|情绪稳定是成年人的必修课吗？
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最近看到了这样一个话题：情绪稳定是成年人的必修课吗？
拿破仑曾说：能控制好情绪的人 ， 比能拿得下一座城池的将军更伟大 。 如今也有人说：人生路上 ， 遇到的最大敌人 ， 不是能力、不是条件、而是情绪 。
我们产生的每一份情绪 ， 其实都是一场金戈铁马 ， 我们总少不了在当中自我挣扎 。 而一个人想要变得强大 ， 就一定不能被情绪所束缚 ， 要具有战胜情绪的能力 。
生活中 ， 我们经常见到有人发脾气 ， 也经常看到有人因为发了脾气把事情搞得一团糟 ， 其中的原因不是能力不够 ， 更不是缺乏沟通 ， 而是因为情绪不良才导致了最后的失败 。
情绪稳定是成年人的必修课 ， 释放更是
我们听过很多大道理 ， 但依然过不好这一生 。 原因是:经常决定我们人生状态的不是“大道理” ， 而是“小情绪” 。 所以 ， 我们要懂得很多大道理 ， 更要能控制好自己的小情绪 。 别让情绪 ， 成为你前行路上的绊脚石 。
很多人在成年之后 ， 会有遇到各种崩溃的瞬间 ， 各种想要发泄情绪 。 但成年人在情绪崩溃后 ， 该承担的责任、该完成的工作、该善的后 ， 照样待自己去做 。 而越快收拾好情绪的人 ， 越能快速地开始下一步工作 。 有哪个成年人不是深夜蒙着被子哭 ， 白天又要精力充沛地进入工作 ， 强打着精神告诉自己一切都会过去的 。
对于时刻在社会上摸爬滚打的成年人 ， 情绪管理是必然需要的 ， 但是往往我们情绪崩溃 ， 也只在一瞬间 。 就是因为这所谓的情绪管理 ， 造就了多少的抑郁症患者 ， 面对上司、家庭以及身边的亲朋好友 ， 我们大多时候向他们展示的都是我们积极阳光的一面 ， 甚至有时候还要接收来自他们的负面情绪 ， 但有时候自己的负面情绪却没人倾诉 ， 最后导致自己心里出现问题 。
所以 ， 情绪管理是必修课 ， 但同时 ， 情绪释放也应该是必修课 。
情绪稳定是成年人的标配
美国心理学家约翰.辛德莱尔曾指出：76%的疾病都是因为负面情绪 。 无论是我们的身心健康 ， 还是职场的发展 ， 都会希望我们有能力处理好这些负面情绪 。 情绪稳定是提升认知能力的前提 。
每一个情绪稳定的成年人 ， 都会有一些心事 ， 没办法跟人说起 。 而这些心事 ， 连同因为这些心事而产生的负面情绪 ， 则被我们暗藏在心底 。
每一个人也都会说 ， 作为一个成年人 ， 要做好情绪管理 ， 每天出门就得体体面面、和和气气 。 大家从不约而同地同意了一个说法 ， 控制自己的情绪 ， 是一个成年人的标配 。
这个标准 ， 会叫我们“忍一忍”；让我们“别像个孩子一样”；教我们“权衡利弊”；因为我们不敢发脾气 ， 因为需要养家糊口 ， 因为只有活下去 ， 才能谈 ， 活的好不好 。
这样确实很有现实的意义 ， 但是这并不能解决问题 ， 我们的问题是怎么去排解情绪 ， 而不是隐藏情绪 。 被我们藏起来的负面情绪 ， 是否会自此消失不见？
答案是否定的 。 没有被化解的负面情绪 ， 积累到一定的程度 ， 会以更激烈的、更不可控的方式爆发出来 ， 伤人伤己 。
我们的身体 ， 就像是煮饭的压力锅 ， 它的容纳空间是有限的 ， 我们所经历的舒服和不舒服的事件 ， 还有因此产生的各种情绪和感受 ， 都在这个身体的空间内 ， 被生活炖着、煮着 ， 可能改变了性状 ， 但它还在那里 ， 给有限的空间 ， 不断增加着压力值 。
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