失恋|失恋，也是一种成长
文章图片
失恋是人生的必修课，这句话，大家可能都听过，但是很多人并不知道该如何过这门课 。
柠友小花之前就陷入到了这样的痛苦中，去年年底，她被谈了两年多的男友抛下，她无法接受男友移情别恋的事实，整天以泪洗面，把自己关在家里，她的好朋友生怕她做出什么事来，所以建议她来跟我咨询 。
我在帮她纾解掉负面情绪之后，给了她一个建议，不要任凭自己沉浸在失恋的阴影中，她可以做一些其他有意义的事，比如看看书，练练瑜伽 。
过了大概半个月左右，小花来跟我反馈了，她说她想通了，那次咨询之后，她反复去想我跟她说的话，她觉得确实不应该为这样的人荒废人生，对方已经走了，那自己为什么不走出来，开始新生活呢？
她还说想要的变得更加优秀，不是为了让前任后悔抛弃她，而是为了提高自身的价值，去迎接那个更好的人到来 。
我真的很欣慰能看到小花有这样的改变 。
我知道失恋很痛苦，正如弗洛伊德所说：
接受自己失去伴侣，是一个艰难又缓慢、极端痛苦的内在放弃过程 。
但是生活总要继续，如果总是沉迷在过往的回忆中，只会让你的生活越来越糟 。
文章图片
如果你也正在经历失恋的痛苦，那下面我给几点建议，希望可以帮助你尽快走出来：
1.合理的宣泄情绪
每个人在失恋后都会有一段被情绪主导的阶段，可能是悲伤也可能是悔恨，这些都是正常的，我们要允许它们的存在 。
但我们要用合理的方式来宣泄，而不是做出一些极端或者不理智的行为 。
比如，难过了就唱唱歌，或者将各种情绪都写成文字，也可以做做运动，将所有的不开心都变成汗水，让从我们身上排出去 。
文章图片
2.勇敢的走出去
很多人在失恋后都会像小花一样，把自己关在屋子里，完全不想出去，可这样只会让你孤单中不断的回忆，对你并没有什么实质性的好处 。
其实，我们可以尝试出去走走，跟要好的朋友聊聊天，把一些悲伤和怨恨和他们诉说，如果有些事情一直闷在自己心里，那只会让你越来越痛苦 。此外你也可以尝试去接触新鲜的人和事，去感受生活的美好 。
文章图片
3.冷静地审视那段过往
失恋之所以会被称为必修课就在于它会带给人成长 。
在你情绪和心态都稳定了之后，你可以平静地回想一下过去的相处过程，然后你会发现其实对方并没有那么好，也不值得为ta付出那么多 。
而自身可能也存在一些不足，比如处理事情的方式，或是相互沟通的技巧 。
接着再去思考，你该如何让自己变得更好，避免把这些问题带到下一段感情中 。
当你能够找到这段恋爱带给你的价值时，失恋这门课你就过了 。
最后柠檬想说，如果你正处在分开后的阶段，记得不要太过沉迷于过去的回忆，你该做是好好调整自己的情绪，重新整合自己对恋爱或者对未来的认知，让自己变得更独立也更成熟 。
不管怎样，既然结束了，那就别回头，重整旗鼓，向前的人生还很精彩 。
经验总结扩展阅读
- 换一种思维，换一种人生
- 有一种刻在骨子里的修养，叫不说
- 失恋 你讲话好好听哦 (??????)?
- 本文转自：广东政法春节前夕本该是收拾行装回家团聚的日子脚步却突然被病毒羁绊春运路上人潮与...|防疫路上，这些瞬间让人泪目！有一种力量，无人能
- 一切镜 《一切镜》读庆山，得以亲近一种珍贵的个人体验
- 心理学家：没事胡思乱想是一种病，得治
- 我喜欢这样一种岁月
- 孩子|有一种女人，婚后一个朋友都没有，活得凄凉，希望你不是
- 异性|有一种“悔”，叫“覆水难收”
- 抑郁症患者 抑郁症：抑郁症患者好了后，是一种什么样的感受？