天天听健康|吃一次相当于8斤盐，骨科医生：若每天大口吃，骨骼或成“蜂窝”
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随着我国人口老龄化的逐渐增加 ， 骨质疏松症的出现也并不陌生 。 骨质疏松是中老年人才会出现的疾病 ， 产生的原因非常多：是由于骨密度下降 ， 骨结构受到了破坏 ， 骨内的脆性增加 ， 出现骨折的一种骨类疾病 。 很多人都觉得骨质疏松可以通过治疗逆转 ， 没有必要日常经常的养护 ， 其实这种说法是非常错误的 。 案例分享：
山东济南的一位大姐姓张 ， 前段时间经常觉得自己腰酸背疼 ， 特别是在下班之后 ， 躺在沙发上一点都不想动 ， 晚上睡觉的时候经常失眠 ， 半夜容易惊醒 ， 睡眠质量出现了一些问题 ， 一翻身就会感觉到自己的双腿非常的疼痛 。
于是趁着星期天 ， 张大姐去医院进行了一次检查 。 医生告诫她：出现了明显的骨质疏松 。 听完医生的话之后 ， 张大姐感觉到非常的着急 ， 为啥自己年纪轻轻的 ， 怎么就出现骨质疏松了？
医生询问了她的日常作息和饮食之后 ， 才发现了问题的所在 。 虽然张大姐平时生活中也没有什么不良嗜好 ， 饮食也非常的清淡 ， 但是她特别喜欢吃一物 ， 也就是这一物 ， 才导致她骨质疏松加速 。
吃一次相当于8斤盐 ， 骨科医生：若每天大口吃 ， 骨骼或成“蜂窝”
医生此处所指的一物就是苦瓜 。 张大姐非常喜欢吃苦瓜 ， 一年四季都喜欢吃 ， 苦瓜中含有非常丰富的水分和维生素 ， 不仅能够控制自身的血糖和血压 ， 而且还能够起到减肥的作用 ， 苦瓜还能够清热去火 ， 张大姐便经常使用 。
医生告诫：苦瓜中含有较多的草酸 ， 进入体内之后 ， 与血液中的骨骼会吸收形成草酸钙 ， 抑制钙元素的代谢 ， 不仅不利于物质的生成 ， 而且还会诱发肾结石的出现 。
苦瓜使用过量 ， 也会加速骨密度下降 ， 抑制成骨细胞的活性 ， 破骨细胞逐渐增加之后 ， 也不利于骨骼的健康成长 。
骨科主任：身体出现五种异常信号 ， 或是骨质疏松找上门了
一 ， 经常感觉到腰酸背痛 ， 半夜出现关节疼痛 。
二 ， 弯腰驼背 ， 身高逐渐变矮 。
三 ， 牙齿松动 ， 容易脱落 ， 经常感觉到牙龈疼痛 。
四 ， 容易发生骨折 。
五 ， 呼吸困难 ， 经常感觉到胸闷气短 ， 走一段路就会气喘不停 。
以上的五种信号也是骨质疏松最明显的信号 ， 若经常出现 ， 一定要检查自身的骨密度 ， 判断是否下降 。
骨质疏松并不可怕 ， 生活中做好三点 ， 促进骨骼生长
一 ， 全面补充骨骼营养物质
很多人都知道骨质疏松是由于缺钙引起的 ， 但是如果不知道补钙方法 ， 盲目的补钙 ， 还会增加血管钙化的风险 ， 同时单一补骨并不能很好解决骨质疏松等问题 。
二 ， 多晒太阳
经常晒太阳 ， 能够合成体内的维生素d吸收 ， 只有在维生素d的帮助下 ， 人体内才能快速的合成钙元素 。 但建议夏季的时候晒太阳一定要注意时间 ， 建议在早上十点之前和下午四点之后 ， 晒太阳再半个小时即可 。
三 ， 积极的进行运动
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