金兰中医学社|男性晨起后有4个“习惯”，肺或会“黑如焦炭”，1个不占，肺还算“轻松”
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
34岁的李刚（化名） ， 是一个建材店的老板 。 这几年事业终于稳定了下来 ， 李刚内心还是非常自豪的 。 但是天有不测风云 ， 两个月前 ， 李刚频繁出现了干咳的情况 ， 而且逐渐加重 ， 后面痰液中还出现了血丝 ， 于是他赶紧来到医院检查 ， 结果检查出来患有肺癌！对于这个结果 ， 李刚感到非常难以接受 。
“为什么我这么年轻 ， 就会患上肺癌呢？”李刚平静后不断追问医生 。 医生表示：肺癌的出现原因可能是多方面的 ， 随后了解了他的生活习惯后得知 ， 李刚平时晨起的4个习惯 ， 对肺癌有明显的促进作用 ， 并且一再提醒大家 ， 要注意改正 ， 预防肺癌的出现！李刚听了后后悔不已！
男性晨起后有4个“习惯” ， 肺或会“黑如焦炭” ， 1个不占 ， 肺还算“轻松”
1.如厕时吸烟
很多上班族都会选择早上起床去洗手间 。 上厕所的时候还喜欢抽几根烟 。 但需要注意的是 ， 卫生间原有空间较小 ， 而且卫生间相对潮湿 ， 含有部分粪便残留物 ， 是细菌繁殖繁殖的理想场所 。 空气中氨的浓度比其他地方高 ， 氧气的含量相对较低 。 在低氧条件下 ， 烟草产生更多的二氧化硫和一氧化碳 。 随着厕所里的有毒气体和致病菌被大量吸入肺部 ， 对人体危害极大 。
2.晨起马路边跑步
大家都知道晨起运动好 ， 但是晨起运动要选对地方 。 一般建议大家在公园、郊外等车辆少的地方运动 。 但是对于大多数人来说 ， 都有离公园远等问题 。 所以很多人就在马路边跑步 。 但是马路边一般存在大量的灰尘 ， 以及汽车尾气等污染物 ， 长期吸入容易导致肺部受损 ， 甚至是病变 。
3.晨起喜欢吃油炸食物
很多男性起床后 ， 早餐喜欢吃一些油炸的食物 。 但是要注意的是 ， 油炸食物不仅属于高油脂食物 ， 而且非常油腻易上火 ， 常吃不仅会影响肺部的正常的代谢 ， 还会导致呼吸道分泌痰量增加 ， 久而久之也会造成咳痰不畅 ， 引发肺部问题 。
4.晨起就生气
有的人早上起来 ， 看什么都不顺眼 ， 容易生气 ， 这不仅影响了一天的心情 ， 还影响了肺的健康 。 当一个人生气、动情的时候 ， 就会导致气短 ， 肺泡继续扩张 ， 无法正常休息、放松 ， 影响肺的正常工作!
肺好的人 ， 有10大共性 ， 占得越少 ， 肺越差！
1、毛发好 ， 有光泽 ， 脱落不严重
2、皮肤光泽有弹性 ， 不发黑
3、精神状态好 ， 有活力
4、走路 ， 拎东西不会气喘吁吁
5、呼吸顺畅 ， 鼻子通气
6、咳嗽少 ， 不会莫名其妙咳嗽
7、痰液少 ， 咽喉清爽
8、指头末端粗细均匀 ， 没有杵状指
9、睡眠质量高 ， 不会无故憋醒
10、胸部正常 ， 没有闷痛感
以上情况如果占了8个以上 ， 说明肺状态不错 ， 如果占了8个以下 ， 要趁早养肺了！
日常保养肺部 ， 建议做好4点：
1、减少吸烟
吸烟是伤肺的最主要原因 。 因此有吸烟习惯的人 ， 最好能做到戒烟 。 但是戒烟往往存在一定的戒断反应 ， 建议大家要有计划地去戒烟 。 例如我们在生活中想要戒烟 ， 应该要制定一些详细的计划 ， 这样对于我们在生活中控制自己去吸烟才有效力 ， 比如你们在想要吸烟的时候可以适当的将注意力转移到其他的地方上 ， 这样有助于我们戒烟 。 实在戒不掉 ， 也要注意尽可能地少吸 。
经验总结扩展阅读
- 文/金兰都活到现在 夜读｜如果人生只有24小时，你现在几点？
- 脾胃 要想痘痘好，脾胃保护很重要！中医护肤
- 气血脸黄、长褐斑？拒做“黄脸婆”从中医古方开始，补气补血健脾胃
- 中医药 到2025年，枣庄人均预期寿命将达79.5岁
- |最美护理 | 家人们，我在山东中医药高专挺好的!
- 西安市西安市中医医院皮肤科副主任医师马晓红：敏感肌肤平时怎么护肤？如何根治？
- 痘痘 同为55岁女人，为何中医教授从不长斑，皮肤还细腻？这3点要学会
- 老中医 老中医为啥要跑小红书集体卖惨？
- 按摩 中医告诉你，不补脾你就减不了肥！
- 于外《黄帝内经》养于内，美于外，中医养生多食五色菜果！吃哪些菜果