脸部|女性开始衰老时，脸部通常会“出卖”你，看看你占了几多少？( 二 )
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二是含铅食品
爆米一直是很受欢迎的食物 ， 吃起来香脆可口 ， 但爆米会产生铅元素 ， 铅元素会代替其他矿物质在神经系统中移动 ， 铅元素会导致记忆力下降 ， 甚至加速衰老 ， 严重影响健康 。
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三是吸烟
吸烟者皮肤会出现皱纹 ， 比不吸烟者提前10年长时间大量吸烟 ， 皮肤状况越来越差 ， 体内自由基越来越多 ， 加速衰老过程 ， 长时间吸烟 ， 还会增加色斑和皱纹的产生 ， 脸部暗淡无光 ， 看起来更显沧桑 ， 所以一定要赶快戒烟 ， 远离二手烟环境 。
不想提前成为黄脸婆 ， 坚持做以下事情:
经常喝茶 ， 养颜排毒
女性健康 ， 自然离不开开水的滋养 。 常喝一些茶水 ， 能促进排毒 ， 还能帮助消炎消炎 。
女人喝茶 ， 最适合喝花草茶 。 例如玫瑰茶 ， 是很好的选择 ， 有助于疏肝解郁 ， 调节体内分泌 ， 还有助于改善气色 ， 使整个人看起来更年轻 。
多吃水果和蔬菜 ， 抗氧化
不要早衰 ， 多吃新鲜蔬菜和水果是非常必要的 。 蔬菜富含维生素 ， 包括抗氧化维生素C 。
紫菜富含花青素 ， 具有很强的抗氧化作用 ， 能有效清除体内有害物质自由基 ， 有助于人体抗氧化 ， 延缓衰老 。 每天多吃蔬菜 ， 防止衰老更有效 。
坚持慢跑
研究发现 ， 每天慢跑30分钟 ， 让你比同龄人年轻9岁 。 身体活动对预防细胞老化具有重要意义 。
普罗沃杨伯翰大学的研究人员发现 ， 每天跑30分钟或40分钟 ， 持续5天 ， 可减缓端粒缩短 ， 延缓细胞老化9年 。
【脸部|女性开始衰老时，脸部通常会“出卖”你，看看你占了几多少？】女人逐渐老化 ， 脸部首先会卖掉你 ， 出现各种老化的特点 ， 一旦发现就应积极保养 ， 每天养成良好的习惯 ， 保持体内环境稳定 ， 保证雌激素平稳 ， 更显年轻有活力 。
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