荆山浮屠话健康|“肠寿”才能长寿！5大症状预示肠道问题，养生做好6点，助力健康
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现如今 ， 人们的养生意识越来越强 ， 像养胃的、护心的、健脑的、保肝的等等养生话题数不胜数 。 不过 ， 在众多养生观念中 ， 关于肠道的保养知识却并不多 。 要知道 ， 随着快节奏的生活和饮食变化 ， 现代人的肠道普遍面临着更重的负担 ， 而且 ， 随着年龄增长服用药物增多 ， 我们的肠道也在承受着难以想象的压力 。 今天 ， 我们就一起来聊聊养护肠道这一话题 。
“肠寿”才能长寿肠道健康是人体健康的基础 ， 那肠道到底在哪儿？实际上 ， 我们通常所说的肠道 ， 指的是从胃幽门到肛门的这一段消化道 ， 主要分为大肠、小肠两部分 。 作为人体最大的排污站 ， 大肠承担着浓缩食物残渣 ， 进而形成粪便 ， 之后随着将粪便排出体外的作用 ， 而小肠的作用则主要是吸收人体必须的营养 。
人体8成以上的毒素通过肠道排出体外 。 我们常说“病从口入” ， 其实 ， 我们人体每天吃进去的细菌有很多 ， 但是 ， 因为肠道内益生菌群的保护 ， 这些有害细菌会很快随着粪便排出体外 ， 并不会对我们的身体产生大的影响 。 作为人体最大的排毒器官 ， 肠道负担着我们人体大部分的排毒、抵御疾病的任务 ， 因此 ， 很多专家都指出 ， “肠寿”才能长寿 ， 想要有一个好的身体 ， 首先要有个健康的肠道 。
众所周知 ， 人体的肠道不是直的 ， 而是弯弯曲曲呈褶皱状 ， 正常人的肠道全长在6到10米 ， 而全部褶皱展开的面积在200平米以上 ， 比我们普通人居住的房子还要大 。 而且 ， 人体的肠道需要18到24小时左右来一次大的清理 ， 以防止毒素堆积对身体其他器官造成伤害 。 长期便秘的人 ， 其肠道内的毒素通常不能及时排出体外 ， 这会造成毒素被人体再次吸收 ， 时间久了 ， 就可能引起肠炎、痔疮、心血管疾病、皮肤病甚至大肠癌 。
出现5个症状 ， 可能是肠道出了问题关注肠道健康 ， 不是消化系统的小问题 ， 而是影响全身健康的大问题 。 现在的年轻人普遍饮食油腻、运动不足 ， 很多人都存在着肠道疾病 ， 而作为用药主体的老年人 ， 同样也是肠道疾病的主要人群 ， 到底如何判断自己是否有肠道问题呢？注意 ， 出现以下5个症状 ， 就要重视起来了 。
1、食欲不振
胃口变差、食欲不振是常会遇到的健康问题 ， 尤其是而今所处的三伏天气 ， 会让很多人不思饮食 ， 这种因为季节和天气原因引起的食欲不佳属正常现象 。 但是 ， 肠道出现溃疡、糜烂、萎缩等病变时 ， 也会造成食欲减退 ， 要及时到医院消化内科进行检查治疗 。
2、嗳气、恶心、呕吐
出现恶心、呕吐、嗳气等消化道不适 ， 多数人想到的都是胃部疾病 ， 实际上 ， 肠道功能发生异常时 ， 也会出现类似症状 。
3、腹痛、 腹泻
腹痛、腹泻是常见的肠道不适症状 ， 而引起肠道不适的原因有很多 ， 像消化不良、着凉、水土不服、细菌感染等 ， 另外 ， 患肠癌等恶性疾病也会出现腹泻久治不愈的情况 ， 一定要引起重视 。
4、呕血、大便颜色异常
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