健康周谈|短命的人，一般会有5个共同点，占一个，也要重视起来
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“福如东海 ， 寿比南山”是很多人的美好愿望 ， 但想真正实现长寿却是非常不易的 。 目前 ， 寿命若能达到80岁以上 ， 便已经可以称之为长寿 。 然而现实情况却是 ， 很多人在40岁以后 ， 身体状况就会出现明显下降 ， 寿命自然也会随之大幅缩减 ， 即人们常说的短命 。 那么到底什么样的人更容易长寿 ， 什么样的人又更容易短命呢？下面就一起来看一看目前比较公认5个短命特征 ， 希望大家能够及时避开 。
1、体力差
一般情况下 ， 体力水平与身体素质状况是成正相关关系的 。 所以体力状况可以在很大程度上反馈出当前的身体健康状态 。 如果稍微一运动就感受到体力不支的话 ， 一定要引起注意 。 尤其是对那些平时缺乏锻炼的人来说 ， 无论年纪是大是小 ， 一旦出现体力大幅下降 ， 都需对身体保养提高重视 。
2、睡眠不足
熬夜晚睡、睡眠时间过少是生活中很多人都出现过的睡眠问题 。 这主要是由于白天工作过于繁忙 ， 只有通过推迟睡觉时间才能开展娱乐活动所导致的 。 但经常晚睡对身体健康造成的不利影响非常严重 ， 往往会导致严重的精神萎靡、过度焦虑、记忆力减退和内分泌失调 ， 这是很容易因引发疾病而导致寿命缩短的 。
3、过度疲劳
很多人觉得“过劳死”这一说法太过夸张 ， 事实上并非如此 。 在目前生活压力不断增加的情况下 ， 很多人都会长时间处于过高强度的工作状态之中 。 这是很容易因情绪过度紧张、身体过度疲劳而引发疾病的 ， 严重时甚至可以导致猝死 。
4、经常抽烟
抽烟有害身体健康是很多人都知道的常识 ， 不过对于大部分抽烟爱好者来说 ， 都会明知存在危险而继续选择抽烟 ， 这主要是因为抽烟可以提神醒脑 ， 且具有一定的成瘾性 。 所以在身体没有出现重大疾病的情况下 ， 想要抽烟爱好者们戒烟 ， 往往是非常困难的 。 但是为了身体健康考虑 ， 远离香烟确实是非常有必要的 ， 因为烟草含有的有害物质非常多 ， 经常吸烟的人患癌症的几率会比普通人高很多 。
5、饮食不健康
按时食用一日三餐是保证身体健康的最基本要求 。 然而对于大多数工作繁忙的上班族来说 ， 可能都做不到这一点 。 有的人甚至还会为了节省时间而养成每天只吃一顿饭或两顿饭的习惯 ， 这对身体健康的损伤是非常大的 。 时间长了 ， 胃粘膜严重受损 ， 是很容易引发营养不良和免疫力下降问题的 。
【健康周谈|短命的人，一般会有5个共同点，占一个，也要重视起来】以上是常见的5个短命特征介绍 。 人体如果想要尽量长寿的话 ， 积极调整生活习惯是非常重要的 ， 如增强锻炼、远离香烟、劳逸结合、按时休息、健康饮食等 。 千万不要以寿命由天定为借口放松身体保养 ， 这种做法是非常不理智的 。 时刻关注健康状况、积极加强保养意识对于寿命长短的影响是相当巨大的 。
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