39健康网|118岁！全球最长寿老人年龄再次刷新，活到多少岁才算长寿？
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【39健康网|118岁！全球最长寿老人年龄再次刷新，活到多少岁才算长寿？】世界上最长寿 ， 且还在世的老人 ， 你知道是谁吗？是日本一名叫作田中力子的女士 ， 今年初 ， 她迎来了118岁生日 ， 很快 ， 田中力子的生活方式便引来大家的关注 。
?田中力子之所以很长寿 ， 主要跟她的生活方式有关 。 据了解 ， 在养老院里 ， 她经常跟朋友下棋 ， 锻炼、做算术 ， 而且胃口很好 ， 平时爱吃巧克力和可乐 。
很多人也以此效仿 ， 希望获得“长寿门票” 。 医生提醒 ， 追求长寿无可厚非 ， 但也要保障生活质量 。
一、人活到多少岁才算长寿？
对于长寿的标准 ， 每个人都有自己的想法 ， 比如活到80岁 ， 或者90岁、100岁 ， 那到底几岁才算长寿？根据此前相关数据显示 ， 全球2010-2015年的平均预期寿命为71.5岁 ， 女性相对男性要高一些 ， 女性为72.7岁 ， 男性为68.3岁 ， 其中日本以83.7岁稳坐第一宝座 ， 中国排在中位 ， 第53位 ， 平均寿命为76.1岁 。
所以如果达到了这个标准 ， 那你相对来说就属于长寿群体 ， 不一定就要活到100岁才算长寿 。 很多时候 ， 我们应该把心思放到身体健康上 ， 如果只是关心“冷冰冰”的数字 ， 意义并不大 。
?二、人并非活得越久越好
人活得越久越好？答案是否定的 。
一位朋友说 ， 他的爷爷活到了95岁高龄 ， 算是他们村里最长寿的一个 ， 大家对他的长寿争相讨论 ， 还曾经来过记者采访 。 但其实 ， 他爷爷曾跟他说：爷爷活得太久了 ， 给你们添麻烦了 。
他爷爷一直身体不太好 ， 高血压、高血脂、高血糖都占了 ， 还曾经因脑梗住过院 。 为此 ， 他和老伴的养老金消耗怠尽 ， 还给儿女增加了不少经济压力 。
因为要照顾老人 ， 朋友的妈妈早早就放弃工作、辞职在家 ， 一家人的生活也捉襟见肘 。
事实上 ， 很多长寿老人的晚年都很凄凉 ， 因为自己的一身病痛 ， 儿女不待见 ， 终日与药为伍 ， 凭着一股顽强的精神“苟延残喘”着 。
总结下来 ， 长寿老人多半会面临以下几种困境：
·变得孤独
每个人都需要面临亲人、朋友不断离开的处境 ， 而长寿的人面临的次数更多 ， 看着疼你爱你的长辈离去 ， 看着心爱的伴侣、朋友离去 ， 甚至是自己的儿女离开 ， 而这每次的分离都会让长寿老人体会到痛苦 ， 觉得世界上只剩自己了 ， 这份孤独 ， 有多煎熬可能只有他们自己清楚 。 如果你有留意 ， 你可能会发现 ， 很多老人经常会有发呆的表现 ， 不知道在想什么 ， 可能只是太孤独了吧 。
·疾病增加
年龄上来以后 ， 身体各个机能也开始下降 ， 器官也开始衰竭 ， 这时很多疾病也会找上门 ， 比如老年痴呆、癌症、高血压、糖尿病等心血管疾病 ， 而这些疾病可能给老人的心理、身体都带来严重的影响 ， 致使老人生活无法自理 ， 让老人面临着巨大的压力 。
所以 ， 有时候活得久 ， 还不如活的健康 。 而想要拥有健康的身体 ， 又能长寿 ， 平时一定要养成良好的生活习惯 ， 这一点很重要 。
?三、老人做好这3点 ， 晚年不给儿女添负担
·常体检
人年纪大了 ， 最怕生病 ， 尤其是大病 ， 所以如果想安享晚年 ， 不给儿女添负担 ， 一定要重视体检 ， 这可以让老人用最少的付出、在最早的时间 ， 发现一些健康问题 ， 从而争取早期治疗 ， 减少疾病带来的危害的同时还能减少金钱的支出 。
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