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短发|潘玮柏4天瘦近10斤，分享3个减肥方法，网友：“潘胖”变“潘帅”


短发|潘玮柏4天瘦近10斤，分享3个减肥方法，网友：“潘胖”变“潘帅”
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短发|潘玮柏4天瘦近10斤，分享3个减肥方法，网友：“潘胖”变“潘帅”
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对于很多90后来说 ， 相信都很熟悉潘玮柏 ， 从小都是听着他的歌长大的 ， 他的很多歌曲至今依然是ktv必点的单曲 ， 比如《不得不爱》《快乐崇拜》等等 ， 旋律欢快 ， 朗朗上口 ， 可以说是经典不衰 。 当然除了是一名优秀的歌手以外 ， 潘玮柏还是主持人 ， 也参演过影视作品 ， 算得上是一名多才多艺的男明星 。 近年来 ， 虽然出的歌曲不是很多 ， 但是他经常活跃在综艺节目上 ， 热度依然不减 。
转眼间 ， 曾经的嘻哈少年也已经成家 ， 就在去年 ， 潘玮柏发出了结婚的喜讯 ， 很多网友纷纷送上祝福 。 婚后的他依然受到广大网友的热切关注 。 记得有段时间 ， 他在参加某综艺的时候 ， 对于美食根本停不下来 ， 他的身材肉眼可见得“膨胀”了不少 ， 脸变得“肉嘟嘟”起来 ， 身材也明显变得魁梧了 ， 不少网友称呼他为“潘胖” 。
作为男明星 ， 兼具偶像派与实力派的他 ， 对于自己的形象一直要求很严格 ， 也一直在坚持瘦身 ， 保持身材 。 就在7月16日晚 ， 潘玮柏通过自己的社交平台宣布自己的瘦身效果 ， 写道“4晚瘦了4.6公斤 ， 不夸张” ， 要知道4.6公斤是将近10斤了 ， 这还不夸张吗？
从潘玮柏的晒照中我们可以看出 ， 瘦身后的他 ， 脸明显小了不少 ， 看起来更加年轻帅气 ， 网友看了纷纷留言：太瘦了 ， “胖胖”变“潘帅”了 。 当然还有更多网友纷纷讨要瘦身方法 。
关于身材管理 ， 明星们都有自己的一套方法 ， 潘玮柏也不例外 ， 其实早在参加某访谈类综艺的时候 ， 他就曾大方公开过自己的瘦身方法 ， 不得不说 ， 为了瘦身 ， 他真的对自己挺狠的 。 相信对于很多人来说都是比较难坚持的 。 下面就让我们一起来看看 ， 他的3个减肥方法吧~
1、只吃水煮菜
潘玮柏称 ， 为了瘦身 ， 他会只吃水煮菜 ， 当然也有肉 ， 也是水煮 ， 不加任何的油 ， 不加任何的盐 ， 调味的话他会加一些酱油 ， 加酱油不是用倒的方式 ， 而是用喷的方式 。 他自己也称 ， 开始的时候会觉得不入味 ， 很难吃 ， 但是坚持吃五六天 ， 就会习惯这个味道 ， 反而会喜欢上没有油的感觉 。
这是他晒出的一份瘦身晚餐 ， 我们可以看到其中有花椰菜 ， 西蓝花 ， 迷你小玉米 ， 从图中可以看出 ， 完全是水煮的状态 ， 没有任何的调味料 。 西蓝花和花椰菜都是健身教练推荐的食物 ， 热量低 ， 富含膳食纤维 ， 而且富含维C ， 坚持这样吃 ， 想不瘦也难吧 。
这是潘玮柏晒出的另外一份晚餐 ， 可以看出水煮青菜里边有鸡蛋 ， 肉丸 ， 旁边一角漏出的像是蒸熟的鸡肉 。 这样吃也很适合减肥 ， 清淡少油少盐 ， 其实不仅能帮助瘦身 ， 对皮肤也很有好处 。
2、喝水
潘玮柏称 ， 除了吃水煮菜以外 ， 每天会坚持喝2000毫升到3000毫升的水 ， 因为水可以促进新陈代谢 ， 会加快消化 。 水真的是最普通却又最珍贵的饮料了 ， 我们维持生命不能少了水 。 想要减肥 ， 想要皮肤水嫩 ， 想要身体变强壮 ， 都要坚持多多喝水 。 所以饮料 ， 奶茶 ， 果汁这些 ， 减肥的朋友就不要再碰了 ， 要喝就喝价格最便宜的水吧 。

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