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最近 ， 我收到一个网友的留言 ， 她说：
自己每天上课、兼职 ， 有空的时候就主要是泡在图书馆 ， 所以和舍友在一起的时间就比较少 。
现在她明显感觉几个舍友都对她有意见 ， 因为回到宿舍 ， 大家都故意忽视她 ， 不和她搭话 ， 弄得她很又烦躁又难受 。
从上面的留言可以看出 ， 这个网友现在深受人际关系的困恼 。
可能有些人会觉得：
自己做好自己的事就好 ， 不用在意别人 ， 舍友们不高兴 ， 是她们自己的问题 ， 不用管 。
这样的想法也不无道理 ， 但现实中你很难真得不去在意别人的态度 ， 因为人际关系是我们最本质的需求 ， 无论在哪里 ， 人际关系都是不可少的 。
而且作为舍友 ， 大家每天朝夕相处 ， 如果关系处得不好 ， 这样的生活多么难受憋屈 ， 自己的情绪肯定会深受影响 。
这种情况下 ， 也很难保持好的状态去做其他的事情 。
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这位网友能够多把时间用来充实提升自己 ， 这本身是好事 。
【柠檬心理|被舍友排挤忽视了，怎么办？】但如果同时能调整好人际关系 ， 拥有更愉悦的心情 ， 想必对她的生活和学习也能起到促进作用 。
那么如何调整与舍友的关系呢？
其实看到舍友那样的态度 ， 心里面会生气、会委屈 ， 都是再正常不过了 ， 不过这位网友还是需要先冷静下来 ， 想一下：
为什么舍友们会有这样的态度和行为？
如果无法理解 ， 那就和她们开诚布公沟通一下 ， 了解她们的真实感受和想法是什么 。
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这边我讲一个我的亲身经历 ， 上大学的时候我也遇到这样被舍友们孤立的情况：
当时我天天忙社团、学习和兼职 ， 宿舍里一共4个人 ， 她们三个人开始形影不离 ， 就剩我一个人 ， 有一次我甚至看到她们在宿舍门上贴了一个纸条 ， 上面写着 ， 凡是想要找我的 ， 直接手机联系本人 ， 不要进我们寝室 。
当时我非常生气 ， 觉得她们就是故意针对我 ， 看我不爽 。 但是冷静下来后 ， 我觉得现在这个局面肯定要解决的 ， 最起码要让她们知道我的感受 ， 不能我一个人在这生闷气 ， 要不然痛苦的也只会是我自己 。
所以我就请她们吃饭 ， 把我对她们行为感到委屈、生气、不解的点都讲出来 ， 然后她们就说了她们为什么会那样做 。
原来在我忙的团团转的时候 ， 她们先感觉到被我忽视 ， 我好像只管我自己 ， 在门上贴纸条是因为经常有人找我 ， 来来回回 ， 她们很烦 ， 想跟我说 ， 我又经常不在 ， 所以就干脆找了这个办法 。
也是通过这样的沟通 ， 我才明白 ， 不只我有不满委屈 ， 她们也有 。
所以后来我就改变了策略 ， 虽然我还是会花很多时间忙于自己的事情 ， 但是对她们花的心思可以多一点 ， 比如帮她们打个水、带个饭 ， 晚上回去多跟她们说说话 ， 没多久关系就好很多 。
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希望我的经历能够给大家做个参考 。
想要减少人际关系中的问题 ， 可以记住这两点：
第一 ， 不要纯粹从自己的角度去对别人下定论 ， 尽量找个机会沟通一下 ， 了解别人的真实想法后 ， 再去决定怎么做；
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