孩子睡觉容易惊醒，跟睡眠环境有关，同时要培养孩子良好睡眠习惯
很多人初为父母之时 ， 面对孩子身上出现的一些现象 ， 会感觉很紧张 ， 不知道怎么解决 ， 例如 ， 孩子在睡觉时 ， 会出现突然惊醒 ， 并出现抽泣的现象 ， 有的父母就不知道为什么 ， 因为孩子过一会就自己睡着了 。
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案例：
一位宝妈讲述了她家孩子的小故事 ， 她家孩子一开始睡得特别香 ， 但过了一会 ， 就会无征兆地哭泣 ， 可是哭声很快就消失 ， 孩子就又陷入了沉睡 。 一开始父母还有点紧张 ， 毕竟是第一次做父母 。
父母还专门咨询了其他家长 ， 他们说孩子是在做梦 ， 但如果发生的频率低 ， 没什么大事 ， 但如果发生的频率过高 ， 且经常出现睡觉惊醒、哭泣等表现 ， 就要寻找专业人士检查一下 ， 频率过高的话 ， 会影响孩子白天的精神 。
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一、孩子惊醒的原因
1、孩子睡前吃得过饱
在晚上 ， 父母有时没注意到食量 ， 喂给了孩子过多的食物 ， 导致孩子已经困了 ， 食物却还没有被消化 ， 仍然积存在胃里 ， 孩子就会产生腹胀、难受的问题 ， 如果腹胀发生在熟睡时 ， 那么 ， 孩子不会表达 ， 只能大哭 ， 来表示难受 ， 这就会出现孩子熟睡时突然大哭的现象 。
2、孩子睡前过于兴奋
如果孩子在睡觉前的一段时间玩得特别兴奋 ， 又或者看了开心或恐怖的动画 ， 使得孩子对其印象特别的深刻 ， 无法忘记 ， 并且 ， 这些印象还在长时间的刺激着孩子的大脑 ， 这就可能出现 ， 即使孩子表面还在睡觉 ， 但他的大脑皮层却没有表面上那么平静 。
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除了与睡前过于兴奋有关 ， 还可能与日常生活的变化有关 ， 例如 ， 孩子白天出门遇到了比较特别的事物 ， 又或者家里来了陌生人等等 ， 这些都会导致孩子睡觉时惊醒 。 最后 ， 还要告诉各位父母 ， 白天不要让孩子睡得过多 ， 这也是睡觉惊醒的一种原因 。
3、孩子身体或环境不舒服
如果孩子突然在睡觉中惊醒、大哭 ， 父母首先应该检查孩子的尿不湿是否湿了 ， 导致孩子睡得不舒服 ， 他就会通过这种方式来告诉父母 。 如果不是 ， 父母还要检查一下孩子身上是否有蚊虫叮咬或湿疹的问题出现 。
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如果孩子出现了上述问题的话 ， 是因为孩子感觉皮肤瘙痒难耐 ， 导致睡得不实在 ， 所以孩子会通过大哭来表示“抗议” ， 从而引起父母的注意 。
二、如何预防孩子出现惊醒现象
1、注意关灯
实际上 ， 任何一种人工光源都会对人产生一种不易察觉的光压力 ， 这种光的存在 ， 容易使孩子的情绪变得躁动不安 ， 从而导致难以入眠 。 并且如果让孩子长期在灯光下睡觉的话 ， 还会使得他们的睡眠时间缩短 ， 无法深度睡眠 ， 睡眠就会变得很浅 ， 容易惊醒 。
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睡觉不关灯除了会影响孩子的睡眠质量 ， 还会对孩子的视力发育、免疫力等产生负面影响 。 例如 ， 孩子在睡觉时 ， 虽然眼睛是闭着的 ， 但人工光源太亮的话 ， 眼皮就无法遮住光线 ， 来保护眼睛 ， 一旦光线穿过眼皮 ， 长时间下来 ， 就会增加孩子近视眼的几率 。
2、减少噪音的出现
有时候 ， 父母会利用轻缓的催眠曲来哄孩子睡觉 ， 这是可以的 。 但在孩子睡着后 ， 即使是平时听起来是天籁般的声音 ， 也要避免出现 ， 例如窗台旁边的风铃声等 。
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