Get健康|夏季男性养肝，不妨常吃5种食材，喝3种水，或合理有效保肝护肝
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【Get健康|夏季男性养肝，不妨常吃5种食材，喝3种水，或合理有效保肝护肝】人一旦到中年迫不得已 ， 男性朋友每到步入中年 ， 身体健康会面对发胖、精力降低、精力衰退等状况 。 这时男性朋友保肝护肝就显得十分重要 。 那 如何养肝、护肝呢？
选择恰当的食材可以合理有效保肝护肝 ， 不妨尝吃5种食材
山楂片
山楂片不但有调整消化吸收的功效 ， 它还能够保肝护肝 。 这是由于山楂片中富含熊果酸 ， 可以缓解脂质在血管内壁的堆积 ， 可以预防心肌梗塞 。
西瓜
吃西瓜清热去火止渴 ， 其富含大量的糖、各种维生素、蛋白酶 ， 可以协助大家清除苦恼、祛毒通便降血压 ， 蛋白酶可以将溶性蛋白转换为可溶性蛋白 ， 提升肝脏的营养成分 ， 保护肝脏 。
苦瓜
吃苦瓜可以下肝脏火 ， 苦瓜是良性食材 ， 对肝脏的维护的效果非常好 ， 但不宜吃过多哦！
荔枝
吃荔枝可以强肝健胰 ， 在其中富含大量的易于吸收的蛋白、各种维生素、脂质、你梦酸、果胶等 ， 不但可以补充身体所需 ， 还能促使血循环 ， 加强肾脏功能 。
奇异果
奇异果富含钙、各种维生素、氨基酸、矿物等充足的营养成分 ， 平日吃一点奇异果有益于调整身体免疫力、抗癌、美容养颜、保护肝脏 。
选择恰当的食材可以合理有效保肝护肝 ， 不妨尝喝3水
蜂蜜水
蜂蜜水的营养成分十分高 ， 其富含多糖酸 ， 可以促使肝脏细胞分解掉 ， 加强活性 ， 可以预防肝脏这是由于缺乏营养而造成 的衰老 。 因此 ， 每一天可喝杯蜂蜜水 。
绿茶
绿茶清热去火 ， 健胃消食提味 ， 夏天喝绿茶 ， 可以舒肝理气、缓解焦虑 。
喝白开水
每一天喝1500毫升-2000毫升的开水 ， 可以促使血循环 ， 提升肝脏活力 ， 有益于代谢废弃物的清除而收到保肝护肝之效 。
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