心理疾病|我要怎么告诉你，我得了病( 二 )
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2.抗拒相信
前者是信任的基础，后者需要更多的感同身受 。对于一个没有心理疾病的人来说，难以理解心理疾病究竟是以一种什么样的形式存在的 。
更何况现代人许多是微笑抑郁 。
有人说：我在人前其实看不出来抑郁，就是不能一个人待着 。
也有人说：我正常上学、考试还能拿第一，就是偶尔想看到皮肤划开、流出血来 。
一如这样的情况，即使把诊断书拿到父母、至亲的好友面前，他们又怎么能将诊断中描述的你和日常看到的你联系起来？于是，否认成了最好的防御工具 。
他们在抗拒/否认什么？他们想要否认那个不完美的你，他们想要否认曾经对自己的忽视；他们想要否认抑郁症即将带来糟糕的后果，他们还来不及说一句对不起，就急于去挽留一个表面正常的你 。
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既然这样，要不要说出来？
患有心理疾病的人正因为饱受精神上的困扰，对于“要不要说出自己的心理疾病”尤其谨慎、敏感 。
担心别人给别人带来麻烦，造成额外的心理负担，也害怕可能的排斥或嘲笑，于是更加努力地伪装成正常状态，选择隐藏自己的真实情绪 。
李雪琴起初也是这样 。在北京大学，读到四年级的时候，她感到所有的事都像巨石一样压在自己身上 。
单亲家庭长大，与母亲相依为命，她习惯了做一个好女儿、好学生 。
直到她扛着所有压力开始出现心悸、心慌和严重的自杀倾向时，她不得不向他人求助 。她希望北大的心理老师能够理解她 。
然而不幸的是，心理老师转头告诉了学院，学院告诉了家长，顺便再派了几个同学时刻陪伴（看住）她 。
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我揭开伤疤给你看，你却往上面撒盐 。
既然这样，我到底该不该说出来？
有一个癌症病人，叫作葆拉 。
葆拉经过漫长的治疗之后还是复发了，随之经历了所有癌症病人所抗的十字架：放射治疗室、室内上方悬着世界末日的金属眼球、冷漠无情的技术人员、不安的朋友、漠不关心的医师，而最叫她受不了的，是时刻无所不在的刻意回避 。
一如既往地，她打电话给结识二十多年来的外科医生，结果只有护士告诉她不必来挂号了，因为医师已经无能为力了 。
她难以自抑地哭泣，难过的不是她无药可医，而是前所未有地孤立无援 。
葆拉问道：“医师是怎么了？为什么他们不了解，只要他们现身，就是对病人莫大的安慰？为什么他们不了解，就是在他们束手无策的那一刻，才是病人最需要他们的时候？”
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心理疾病的致死率不如癌症，但它比癌症更难以启齿 。
这不是任何人的错，而如果恰好你身边的人生病了，请在原地多陪伴TA一会 。
如何最恰当地表达自己的心理疾病
这个小标题实际上也暗示了小编的态度：心理疾病需要说出来 。
至于对谁说、怎么说，可依据以下的优先顺序：
怎么说：
1.患上心理疾病的意思就是说，我生病了 。只有你对心理疾病“正常化”了，才能帮助身边的人正常化你本身 。
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