特别是冬天 ， 还能有利于抗寒 。
?多运动：
想要给身体排毒 ， 最有效的方法就是运动 。
运动完 ， 大量的出汗 ， 能很顺利地排除身体内的毒素 。
而且运动后 ， 你的情绪也会变好 。
?合理饮食：
不要暴饮暴食 ， 饮食尽量清淡 ， 拒绝夜宵 ， 多吃粗粮 。
?正常睡眠：
我们身体的修复 ， 其实就是在你睡觉的时候 。
不要为了看手机就牺牲自己的睡眠 。
如果中午时间允许的条件下 ， 还可以午休一下 。
09.护肤 。
成年之后 ， 在自己经济范围内 ， 能早护肤就早护肤 。
【抗氧化 保持年轻的10个好习惯】洗面奶 ， 化妆水 ， 眼霜 ， 面霜这些是最基础的 。
护肤是一个长期坚持的事情 。
不要嫌麻烦 ， 天天抽出一二十分钟的时间 ， 用在自己的皮肤上 。
长期坚持下去 ， 总有一天你会看到效果 。
10.化妆 。
学会化妆 ， 可以让你的五官更立体 。
不会化妆可以上网看别人的方法 ， 从涂口红开始 。
然后再学习稍微复杂的化妆手法 。
多多尝试 ， 不用着急 。
作者：王会媛呀 图片：网络侵删
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作者简介： 王会媛呀 ， 点击【关注】与你分享自媒体运营与个人成长干货 ， 正在努力朝向自己喜欢的生活出发 ， 做自己喜欢的事 ， 一起闪闪发光 。
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