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小小故事馆|比味精和八角还影响孩子发育的调味料，家长做饭要少放，多吃个子矮


小小故事馆|比味精和八角还影响孩子发育的调味料，家长做饭要少放，多吃个子矮
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小小故事馆|比味精和八角还影响孩子发育的调味料，家长做饭要少放，多吃个子矮
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饮食文化在中国的传统文化中是占有重要地位的 ， 中国一直著有八大菜系 ， 这些菜系在制作的时候会讲究色香味俱全 ， 这体现出了人们在吃的方面不仅仅是只追求温饱 ， 而是还要追求健康 。
对于正在长身体的孩子来说 ， 是否吃得营养、吃得均衡对孩子的身体是非常重要的 ， 尤其是现在很多孩子的身体都存在着缺钙的情况 ， 虽然现在生活条件变得比以前好了 ， 但很多孩子仍然发育不良 ， 这种现象让很多家长都非常的担心 。
楼上邻居的梁先生今年已经37岁了 ， 他有一个九岁的儿子名字叫圣圣 ， 长得非常的可爱 。 上周晚上吃完晚饭我在小区里散步的时候 ， 看到了圣圣一个人坐在小区楼下 ， 看上去有些不开心 ， 于是我就上前与孩子聊了一会儿 ， 在交流当中才知道了原来孩子因为个子矮而在学校里被人取了外号 ， 所以才会一直闷闷不乐的 ， 我在听孩子说话的时候 ， 也仔细地观察了一下孩子的身高 ， 发现孩子个子发育确实比其他的小孩要矮一些 ， 然后我就将孩子送回了家中 ， 并和圣圣的爸爸说有空带孩子去一趟医院看一看 。
后来再见到圣圣的时候发现孩子已经开朗了很多 ， 他和我说那天爸爸带着他去了医院 ， 查出了自己体内缺钙很严重之后 ， 医生就让爸爸开始注重自己的饮食 ， 多补充一些钙质营养还是可以再长高的 。
专家提醒：比味精和八角还影响孩子发育的调味料 ， 家长做饭要少放
1、酱料
酱油、老抽、生抽是在做饭的时候一定得放的一系列的酱料 ， 否则炒出来的饭菜就会很难吃 ， 有的时候家长会为了让饭菜入味 ， 就会放很多酱料 ， 这样孩子每天过多食用酱料的话 ， 就会使身体发生疾病 。
孩子的肠胃发育还不完善 ， 再加上胃酸的分泌物也弱 ， 所以肠胃的消化能力也不是很强 ， 有可能会加重孩子的肠胃负担 ， 阻碍了身体内部对钙质的吸收 ， 影响了骨骼的发育 。
2、盐
【小小故事馆|比味精和八角还影响孩子发育的调味料，家长做饭要少放，多吃个子矮】人体对于盐分的需求 ， 其实很有可能在饮食上对各类食物的需求就已经超标了 。 很多家庭做菜都喜欢放盐提味 ， 很多人因为口味重 ， 在做菜的时候往往会加入大量的盐分 ， 这样会加重孩子对盐分的摄入 。 盐中含有钠离子 ， 钠离子在进入人体后会携带的钙离子通过尿液排出体外 ， 如果孩子摄入过量的盐 ， 就会导致体内钙质流失严重 ， 从而影响了孩子长个 。
孩子做好2件事 ， 促进发育长得高
（1）营养均衡
孩子在日常的饮食当中一定要以清淡为主 ， 尽量避免高油高脂的食物摄入 ， 还一定要注意荤素搭配、营养均衡 。 同时还要给孩子合理地进行钙质的补充 ， 多给孩子补充1钙 ， 含有的钙含量能够满足骨骼发育的需求 ， 对孩子的生长有很重要的作用 ， 同时含有的锌元素还可以提高孩子的消化能力 ， 有利于孩子的营养吸收 。
（2）保持运动
生命在运动 ， 运动可以强身健体 ， 促进孩子肠胃的蠕动 ， 提高了对食物的消化能力 ， 减轻了孩子肠胃的负担 ， 而且运动还可以提高孩子的免疫能力 ， 增强孩子的体质 ， 对孩子的身体健康是非常有好处的 。 所以对于孩子来说 ， 多出去跑跑步、打打篮球对孩子的骨骼和肌肉发展有重要作用 。

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